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心靈成長
如何不被情緒綁架？80年哈佛研究：高EQ的人都用一種方法
美國哈佛大學一項80年研究，顯示高情商（EQ）的人遇到強烈情緒反撲的時候，為了避免被情緒綁架，會先緩下來，利用「WISER模型」讓自己做出更好的回應。
心靈成長
《媽的多重宇宙》人生中的每次拒絕、失望，都成就了此刻的你
電影《媽的多重宇宙》以特效和看來無厘頭跳躍的敘事手法，道出了許多亞裔移民的生命故事，父母對子女有高度期待，孩子心中隱藏叛逆...。與父親衝突，放棄一切私奔的女主角秀蓮，對於叛逆的女兒、軟弱的丈夫，總是看不順眼，在多重宇宙旅行的途中，秀蓮終於領悟，那些自以為美好的，是回不去的宇宙，當你願意面對現實，才能找到最好的自己。
心靈成長
「外向」不等於活潑善社交！MBTI的四個向度怎麼看？
MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理評量，除各大韓國綜藝節目、藝人紛紛瘋測，甚至比爾蓋茲、馬斯克都測過；然而卻也有不少使用迷思和亂象，脫離原先MBTI設計的初衷。MBTI®國際認證講師、youtube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧）致力於推廣MBTI作為工具的正確使用，結合自身心理學專業背景，同理並幫助讀者認識自我、善用MBTI發現潛能。
心靈成長
想改變人生，從打造早晨儀式感開始：醒來第一分鐘，不要先看手機
你醒來之後，會先做什麼呢？聽到這個問題，應該很多人會回答「為了知道現在幾點，會先看看手機」。如果大家知道「起床立刻看手機」，其實是降低早晨工作效率的原因之一，內心又做何感想呢？
心靈成長
陳文茜：不慌張趕路，過好每個今天
生病之後，每天生活、工作、連洗澡都是考驗，都需要他人協助。身體虛弱，再堅強的心自然也會脆弱。兩年了，我終於完全抓回了自己。人過中年，會慢慢明白許多年輕時美好的夢想和嚮往，不過是不切實際的幻夢。真正的夢，在你眼前，在你心中。