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如何不被情緒綁架?80年哈佛研究:高EQ的人都用一種方法

美國哈佛大學一項80年研究,顯示高情商(EQ)的人遇到強烈情緒反撲的時候,為了避免被情緒綁架,會先緩下來,利用「WISER模型」讓自己做出更好的回應。

哈佛-EQ 圖片來源:Shutterstock
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怎麼做出更好決策、避免偏誤、提高EQ?你可能看過幾千篇文章與幾百本書籍談這個議題,但有時候一旦情緒湧上來,淹沒你透徹、建設性思考問題的能力,這時候你可能會把書中所學忘個一乾二淨,直接成為情緒的俘虜。

一間公司的執行長或創辦人,有時候也會遇到這種兩難,他們知道策略性謙卑有時候是有必要的,但有時候總克服不了想證明自己是全場最聰明人的欲望。策略性退出有時候是最聰明的行動,但有些老闆很在意面子,可能會硬撐。

專家堅稱,不管你是誰,在面對困難對話的時候,若你能夠以信任領導,總是能夠得到更好的結果。若面對持不同意見的人,你總是下意識發脾氣,那反而有礙你做出更好的決定。

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