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心靈成長
幹嘛要他想的跟你一樣？別用過時的方法教孩子
多數父母都沒有警覺自己一直停滯在結婚之前，一直在借用自己父母給的知識和經驗。但時代變遷，過去父母的知識和經驗，已不再適用今日的社會環境。聰明的父母選擇重新學習，但有的父母卻堅持要用過去無效能的方法，結果不僅累了自己，也讓孩子的成長很辛苦。
心靈成長
羅賓．威廉斯留給我們的４個生命功課
好萊塢喜劇泰斗羅賓．威廉斯（Robin Williams）不敵憂鬱症侵襲，疑似在住所選擇以輕生的方式結束一生。在悼念羅賓．威廉斯離去的同時，相信大家該做的，是更加珍惜手中握有的每分每秒。在腦海中好好收藏他的笑容，記得他眼神中的洞察與睿智……
心靈成長
足球罰球時，踢哪個方位最可能進球？
想像一下你是足球員，一位非常優秀的足球員，你帶領國家隊即將奪得世界盃（World Cup）冠軍，只要你現在能夠踢進一顆罰球。機率站在你這邊：頂尖足球員的罰球成功率，大約是75％。
心靈成長
不需刻意說出的２件事／莫讓未來遇見更好的人時，用完了最好的自己
「堅持下去，並不是我們真的足夠堅強，而是我們別無選擇。並不是我們喜歡一件事情就可以把它做好，而是我們在做的時候，學會了喜歡它。我沒有別的，只有熱血，辛勞，眼淚和汗水可以奉獻。這些都是我最寶貴的財富。 請記住：永遠永遠永遠都不要放棄你自己。」— 邱吉爾
心靈成長
失敗不代表「一切」，只是通往成功的「一部分」
或許有很多人認為跌倒＝羞恥，失敗＝無法抬頭挺胸，但是，「無法抬頭挺胸＝跌倒」是絕對不存在的說法。能不能體認失敗這件事並不代表「一切」，只是通往成功之路的「一部分」會大大地改變我們對自己本身的自信程度。
心靈成長
缺點的存在，往往和優點是同時並存的！
為末大透過跑步，面對人生，面對自己，也包括面對自己的弱點，不斷地反覆嚐試錯誤，他將在這當中感受到的事情、掌握到的感覺、思考的事情，彙集成本書，與讀者分享心路歷程及人生體悟。
