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健康醫療
擠不出時間怎麼辦？ 懶人運動指南，練肌力又強心肺
平日忙上班，還要兼顧家庭，許多人因此放棄規律運動的目標。有一種運動不需要上健身房、不用花錢，卻能同時鍛鍊到大腿、臀部的肌群，還能提升心肺耐力。你猜到了嗎？
健康醫療
短短幾分鐘就能安撫自律神經，受創的心交給植物來療癒！
患有創傷後壓力症候群的他，因為蘿蔔而獲得慰藉。事實上，許多研究已經證明，接觸植物大自然，可以在短短幾分鐘內，療癒心血管系統、安撫你的自律神經。把難以用言語表達的不安與痛苦，分享給不需要言語的生命體，也許是一種自然的欲望吧。
健康醫療
血壓多少才OK？有什麼症狀該如何預防？一次搞懂高血壓
即使現在高血壓的盛行率很高，但更多患者並不習慣規則控制血壓，只要一量到血壓變高，就會說：「啊，剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等等解釋血壓變高的情境，總認為自己「血壓高只是暫時性的」，而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。究竟什麼是高血壓，以及為什麼大家需要注意血壓？
健康醫療
研究：「自戀型人格」從來不是自滿，而是自欺欺人
在社群媒體狂發自拍照片、不停吹噓自己的成就，最新研究顯示，自戀者的惱人行為並不是透過自我滿意驅動，可能更多是出於自我憎惡與不安全感。該如何與這群敏感易傷的人互動？有哪些指標能判斷自己或身邊的人是否為自戀者？
健康醫療
五十肩痛到穿不了衣服 理財作家施昇輝的佛系健身法
許多中年人講到五十肩就想哭，連睡覺壓到都會痛。佛系理財施昇輝不愛運動，原本都日走萬步了事，直到手痛到舉不起來，卻受不了復健的痛，不得不開始上健身房。
