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「百藥之王」咖啡　你喝對了嗎？

對許多現代人而言，咖啡在生活中不可或缺。但它更是「百藥之王」，對人體有益。只要在喝法上多下功夫，就能享受更美好健康的生活。

2017-05-24

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還在盯著螢幕？六招戒掉科技癮

寧願打斷骨頭，也不能沒手機？這是你的寫照嗎？當科技被設計來吸引眼球，大腦成了螢幕的人質，該怎麼從科技成癮的流沙中脫困？

2017-05-24

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【癌症飲食怎麼吃？】2成癌症病人不是死於癌症，而是營養不良

臨床上有兩成的癌症病人，並非死於癌症，而是死於營養不良相關併發症。臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅在《康健雜誌》舉辦的癌症趨勢論壇，分享癌症病人在治療前、中、後，該如何補足營養增強抵抗力、治療期間出現副作用時，飲食該如何抉擇，並逐一破解常見的癌症飲食迷思。

2017-05-23

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站起來！一天站3小時，一年抵過10趟馬拉松

每天被工作、生活追著跑，沒時間、也沒動力運動的人有好消息，英國醫師建議，每天站3小時，一週5天，抵過一年跑10次馬拉松。

2017-05-22

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我們應該放棄吃紅肉嗎？

《英國醫學期刊》發表了一項針對50萬美國人進行的研究，研究結果顯示，食肉量增加，死於癌症、心臟疾病、中風、糖尿病、感染、腎臟疾病、肝臟疾病或肺臟疾病的風險，也會隨之增加。紅肉的壞處似乎已經非常明顯，為什麼會這樣？

2017-05-20

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當心愛的人憂鬱，我們該如何面對？

當心愛的人有憂鬱症，我們該如何面對？ 是要小心翼翼地談話，同時不提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理會，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？答案：都不是！

2017-05-20

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研究：美容覺是真有其事

新研究指出，美容覺是真有其事，睡眠不足的人，似乎對別人的吸引力也會降低。

2017-05-17

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郭台銘再一波抗癌夢：未來十年免費支持基因檢測

郭台銘的抗癌夢，又有新進展。他攜手國內醫院、國際生技公司宣示，未來十年將無經費上限，全力支持台灣乳癌及血癌病友的基因檢測。這將在台灣漾起什麼漣漪？

2017-05-15

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少量多餐退場，餓久一點再吃瘦更快？

定時定量、少量多餐已經不合時宜？陸續有研究證明，除了營養均衡，吃東西的時間將影響減重成效。

2017-05-13

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對抗熬夜疲倦，不靠咖啡因提神的5個方法

徹夜未眠後，如何對抗襲來的疲倦，除了猛灌咖啡，還有些健康的方法可以試試。

2017-05-13

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小編私訊　可能傷及你的健康？！

不肖業者因應網路時代，也跟著進化。過去，長輩常聽廣播電台買保健品；現在，業者將戰場延伸到臉書或LINE上。

2017-05-13

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１０個問題破解飲食迷思　輕鬆吃出勻稱身材　

根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。美國NTA認證自然醫學營養治療師賴宇凡也解答１０個常見的飲食問題，告訴你：每個人一天到底要喝多少水？為什麼吃完飯就睏，也是因為糖份攝取過多嗎？明明沒有吃澱粉為何餐後還是會想睡覺？精緻澱粉真的不能吃嗎？生理期來時是不是要吃黑巧克力或黑糖？

2017-05-12