英國運動健康研究所首席顧問羅斯茂（Mike Loosemore）指出，以為微活動沒什麼用的人，大錯特錯。只要站著，雙腿每塊小肌肉，加上全身肌肉也都在支撐全身的體重，這就是去逛博物館沒做什麼事卻累得半死的原因。只要站著並養成習慣，就能降低心血管疾病、糖尿病，甚至癌症的風險。
「只要一天站3小時，一週5天，消耗熱量等同於一年10次馬拉松，」他在BBC 4頻道「今日」節目上說。
這怎麼算？
120磅（約54公斤）站一小時比坐著多燃燒38大卡，看起來雖少，但一週5天就多燒570大卡，一年則高達29640大卡，相同體重的人跑一趟全程馬拉松，才消耗約2500大卡，10趟僅25000大卡。
過去我們以為，久坐只會讓下盤大或腰酸背痛，現在久坐已經成為全球性的公衛議題。
