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為什麼年紀越大，越容易在沙發上睡著？

你或許已經很痛苦地知道，年紀愈大，睡覺就愈難。但是睡眠品質嚴重影響健康，特別是年長者，更要好好睡。

2017-11-12

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揭開生理時鐘奧秘，失眠有解？

癌症、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦。」引來上千次轉貼。

2017-11-11

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為什麼你比家人更早出現白髮？

大多數人會在30多歲時冒出第一根白髮，但何時滿頭灰髮，則取決於種族和家族史。但如果你出現白髮的年紀早於家人，是為什麼呢？

2017-11-11

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睡好睡滿8小時還是累　為什麼？

體檢數據看起來都正常，而且也都睡好睡滿8小時，但為什麼還是好累？「疲累」已經成為你生活的常態了嗎？這篇送給一天講好幾次「好想睡」的人們！

2017-11-09

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譚敦慈：安心吃好蛋，選購、烹調不踩雷

雞蛋營養豐富且完整，料理變化又多，是大人小孩都愛的食材，不過，由於經常登上食安新聞頭條，讓不少家長質疑，如何安心吃蛋？

2017-11-08

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臨床心理學家：耶誕歌曲聽太多會傷腦

耶誕樹、燈光和擺飾又悄悄出現在店家的醒目位置，提醒你耶誕節即將報到。這些繽紛可愛的裝飾或許可以帶來節慶感，但臨床心理學家提醒，聽太多耶誕歌曲可能傷害你的心理健康。

2017-11-08

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防盲，從終結惡視力開始 ─ Vision 2020計畫，擁抱看見的權利

「眼睛，使人生充滿光明與色彩；失明，是僅次於死亡的人生悲劇。」「小琪住在屏東偏遠地區，才小六就已經是高度近視族，但父母無力帶她去醫院檢查，而錯失矯正時機。臺灣防盲基金會在偏鄉視力篩檢中發現小琪的狀況，透過醫師診治並與家長溝通正確觀念，小琪終於配戴了人生的第一副眼鏡。」

2017-11-07

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老是忘東忘西？　名醫教你刺激大拇指，防失智又享８大功效

明明是認識的演員，卻怎麼也想不起他的名字。想不起昨天晚餐吃什麼，就連今天早餐的內容也無法確實說出......失智症權威醫師教你，活動大拇指，就能刺激大腦，活化大腦，讓大腦變年輕，再享其他８大功效。

2017-11-05

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每天走路一小時，可減少中風、乳癌風險

許多人知道，中風是導致年長者失能與死亡的主因，如何預防中風就變得很重要，英國最近一項大規模的醫學研究指出，避免中風發生其實不難，天天花1〜2小時走路即可減少三分之一的中風機率。

2017-11-03

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克服健忘，４妙招必學

忙碌常常是每個人用來解釋忘東忘西的好藉口，有時想不起來迎面衝著你笑的人究竟是誰，有時急著出門，卻找不到家裡鑰匙。

2017-11-03

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專家呼籲：停止使用衛生紙

人們使用衛生紙也才一兩百年的歷史，大約是1857年左右，由紐約人發明，但是到了今天，衛生紙已經過時了嗎？至少很多專家開始呼籲，選擇使用其他的方式來清潔。

2017-11-02

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碳水化合物　怎麼吃才對？

不少人認為，如果為了減幾公斤放棄吃義大利麵或麵包，根本是一種不公平的懲罰，畢竟你很容易吃到這些食物，對某些人來說，戒吃碳水化合物簡直難如登天。

2017-10-31