健康關係

你以為你限醣了,體重、血糖卻大失控?

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健康醫療

你以為你限醣了,體重、血糖卻大失控?

吃得少、幾乎不碰甜食,甚至選出水煮花椰菜,但就是甩不掉惱人小腹?找出生活中最被忽略的「醣」與糖,把握黃金運動時間,減脂增肌效果更佳。

健康醫療

沒洗的牛仔褲可以穿幾次?

沒洗的衣服穿幾次比較好?Levi Strauss執行長柏格(Chip Bergh)、時尚名人維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham)都說自己永遠不會洗牛仔褲,重複一直穿直到厭倦為止,只會掛起來風乾。也有些人會把牛仔褲裝在夾鏈袋裡放進冰箱。牛仔褲真的可以一直穿都不洗嗎?睡衣和其他衣服又該多久洗一次?

健康醫療

喜歡吃拉麵又怕胖!擔心熱量超標?營養師:關鍵在湯頭

日式拉麵百百種,配料也跟著多樣化,你知道這些搭配的熱量有多少嗎?

健康醫療

運動後肌肉痠痛是乳酸堆積?專家教你分辨運動痠痛與運動傷害

運動後不少人會有肌肉痠痛的問題,但為何會肌肉痠痛?許多人認為,肌肉痠痛才表示訓練有效,是真的嗎?其實痠痛可能和你想的不一樣。

兩性關係

「我的哥哥明天起是我的丈夫」你不知道的童養媳婚姻故事

情侶自由戀愛、互許終身後步入禮堂,是當今常見的婚姻型態。然而,對許多長輩來說,自由戀愛的婚姻是不敢奢望的夢想,父母之命、媒妁之言是難以抗拒的命運。某些人的婚姻甚至打從出生那刻即已註定。

健康醫療

對抗腦霧 麻省理工學院科學家不做4件事

不知不覺發現自己愈來愈健忘,或愈來愈難集中精神、有腦霧跡象怎麼辦?

心靈成長

「我應該趁老媽還在時多跟她說話」清理遺物,才發現媽媽珍藏的寶貝

一樁委託工作上門,地點是一處老舊狹小的社會住宅。男性委託人已在現場等候。往生者是一位上了年紀的女性,死因是常見的孤獨死,委託人是她的兒子。

健康醫療

新冠病毒:長期嗅覺失靈可能給你帶來的六個影響

在新冠疫情大流行初期,多項研究顯示,大約一半感染者在患病的某個階段有嗅覺喪失現象(anosmia,嗅覺喪失症);另外還有20-35%的人會經歷臨床嗅覺下降(hyposmia,嗅覺減退)。

80歲是關鍵 日本年度暢銷書冠軍,教你如何不臥床、健康老

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健康醫療

80歲是關鍵 日本年度暢銷書冠軍,教你如何不臥床、健康老

迎接百歲人生,人人都可能活成人瑞。然而隨著年紀增長,身體開始孱弱,行動不便,需要長照或臥床,80歲就是臥床與否的「高牆」。日本精神科醫師和田秀樹在他的年度暢銷著作《80歲之壁》中,分享一路健康到百歲的訣竅。

熱度超越高爾夫!自行車為何變最受歡迎的EMBA運動?

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健康醫療

熱度超越高爾夫!自行車為何變最受歡迎的EMBA運動?

各校的EMBA常被戲稱為體育班,其實透過團體運動,同學間的情誼反而更加堅定。其中,自行車運動為何能超越高爾夫,成為現在最流行的社交運動選擇? 

頂大教授闖脫口秀:歡迎大家貢獻你的挫折,那都是最好的段子

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心靈成長

頂大教授闖脫口秀:歡迎大家貢獻你的挫折,那都是最好的段子

頂著陽明交通大學理學院副院長的光環,陳俊太卻鼓足勇氣參加國內最大脫口秀競賽,一路過關斬將打進全台前8強。除脫口秀,他還會腹語、鋼琴、雜耍,甚至把考題變成密室逃脫。但在大學中,他最想教的不是自己的化學專長。

健康醫療

鮪魚肚、啤酒肚...你是哪種肚?如何消小腹,營養師告訴你

腹部肥胖的特徵及原因跟活作息、飲食都是息息相關的,又該如何改善?