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生活
李偉文：用運動來幫助學習
<p>雖然每一個人都知道運動有益健康，教育部門也一再表達對於台灣學童體力與各項健康指標不斷衰退的憂慮，所以大力疾呼要加強各級學生的體適能，可是，大部份的家長與老師至今都還有一個迷思，認為有效果的讀書最重要的是要專心，如果要專心就要去除干擾心情要寧靜，如果「玩耍」得氣喘吁吁汗流浹背，一定不能安靜的讀書。</p>
生活
照順序有撇步 吃火鍋不怕胖
一到冬天，就想到大夥圍在一起吃熱騰騰的火鍋，但是，對減肥或控制體重的人，吃火鍋卻成為身心一大挑戰；吃火鍋非常容易吃下過多的食物熱量與分量，讓減肥族懊惱；到底，是甚麼原因使得火鍋成為減肥殺手？
生活
不只有咖啡 小心這些食物也偷走你的睡眠
全台650萬人自覺睡眠問題，僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠...
生活
改善失眠，從最簡單的呼吸開始！
是否每天被白天煩人的公事、晚上累人的家事，以及無時無刻惱人的心內事，壓的喘不過氣呢？這些你我身邊的大小事都成了有形與無形的壓力，日復一日的侵蝕人的身心，問問你的身體，是否常有說不出的緊繃、疼痛及疲憊；想想你的生活是否漸漸失去活力、提不起原有的興趣；是否也曾出現頭痛、肩膀痛、下背痛以及失眠等症狀？如果有的話，那就表示你該學學減除壓力的舒壓放鬆方式了。
