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初老不是健忘藉口,他用三步驟變成記憶冠軍

這是一本比爾.蓋茲推薦兩次的書。作者弗爾分享只用一年的時間,就從記性普通的人成為記憶冠軍的精采故事。從今天開始別再錯用你的腦,只要改變記憶習慣,你也能像比爾蓋茲、記憶冠軍和高績效人士一樣,擁有訓練有素的超強記憶力。

記憶力-初老-腦力-大腦-記憶-心智圖 圖片來源:Shutterstock
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一般人的記性很普通,常常忘東忘西,例如忘了車鑰匙放在哪兒(甚至是車停在哪兒)、打開冰箱是為了什麼、忘了烤箱裡還烤著東西,也常忘了女朋友的生日、我們的紀念日和情人節,還有爸媽家地下室門口有道裂縫(不小心一腳踩進去,就只能喊疼了),有時就連新同事的名字、朋友的手機號碼、甚至辦公室電話也背不起來,還有忘了把馬桶座蓋放回去。

我們每天要記住的東西愈來愈多,更多的名字、密碼、約會等等。如果我們也有世界記憶大賽冠軍普力墨那樣的超強記憶力,我們的生活應該會和現在有很大的不同,生活品質也會變得更好!

這些使我開始思考,如果我能善用這些記憶,我是否會過著不一樣的人生?

會動的畫面,比靜止的圖像更好記

所有記憶術都有個通用原理,那就是大腦對各種資訊的記憶程度並不相同。我們比較擅長記住視覺圖像,卻很難記住其他形式的資訊,比方一串單字或數字。因此,記憶術的祕訣就在於形成類似於S的那種天生的聯覺記憶方式:把大腦不擅長記住的資訊類型(如文字與數字),轉化成大腦擅長記憶的資訊類型(如圖像與空間)。

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大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣
大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣
作者/喬許.弗爾 出版社/《天下雜誌》出版 出版時間/2020年12月30日
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