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以下是《企業》（Inc）雜誌提供的8點建議：
1.和別人說話，別分心看手機：專心聽對方把話說完，清楚傳達自己的想法，才能縮短討論時間，讓彼此都能盡快回到座位繼續完成工作。
2.開會時別一心二用：否則就是浪費開會時間，難以有效地做出結論，還要再花另外的時間開會。
3.別讓各種警示提醒打斷你：你不需要在每封電子郵件、每則簡訊、每則即時通訊發生時，就立即回應，因此有些不必要的警示提醒可以直接關掉，以免讓自己分心。
4.已經發生的事，就別再多想：事情既然已經發生，無法改變，就不需要浪費時間想太多。當然，說比做容易，找一些自己喜歡做的事情，慢慢訓練自己不去煩惱無法改變的過去。
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