出書原不在我的人生計畫中，只是因為寫了經濟日報的專欄，二星期一次變成了一種習慣，累積一段時間之後，報社詢問我可不可以出書，於是便順勢出版。
很多人問我為何可以這麼有規律寫作，我起初也沒把握，直到答應了開專欄，因責任感驅使，督促自己絕不能讓報社開天窗。告訴自己寧願事先多存稿量，也不能臨時因事或病而不能履約。
一開始我答應開這個專欄時非常猶豫，怕自己沒有那麼多題材可寫而無法持續。後來狠心答應下來，就是想藉此培養自己的決心與毅力。
剛開始寫作時的確也有好幾次覺得自己山窮水盡，但總是逼急了就觀察注意週遭的人事物，總有一些新體會，幾次以後就愈寫愈順，愈寫愈享受，現在變成了我很好的習慣。
至今已寫了兩年多還樂在其中，我現在正享受著這個好習慣帶來的好處，不僅讓我學會觀察身邊人事物，且逐漸拓展觀點，學會自省。
在壞習慣方面，我長期以來不早睡早起，老是放任自己沉溺於晚上慵懶又悠閒的時光看書而不睡覺，經年累月下來，終於自律神經失調，經常夜不成眠。
前一陣子看Makiyo事件我亦有同感，不談別的，光知道她經常喝酒、喝茫、泡夜店，這樣的生活長期下來怎可能不出事。我在自己粉絲頁上留下了一句話「壞習慣終將反撲，讓你付出慘痛的代價。」
最近很多雜誌報導成功的人士都有養成一些好習慣，這些好習慣也促成他們成功的理由，包括誠實、自律、尊重、專注等，持續這些習慣，不知不覺引領他們往成功的道路上邁進。
看似的小動作，不容小覬，當它變成一種習慣時，它就跟我們緊緊在一起，不容易改變了。屆時好的習慣再苦也不以為苦，壞的習慣再容易改也戒不掉。
自己當了媽媽之後才明白過來，其實父母能給小孩最好的禮物就是從小養成好習慣，這讓他們一輩子受用無窮。好習慣終究會反饋到我們的生命中，壞習慣則會反撲，總有一天讓我們付出代價的。
（作者為丁菱娟，本文刊登於聯合新聞網，授權天下雜誌群使用。）
（本文僅反映專家作者意見，不代表本社立場。）
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