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紙片人、酗酒較短命？活久一點的７種食物

瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、沾酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。

2011-04-28

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一顆止痛藥會殘留體內5年？正確認識止痛藥

網路上傳出一顆止痛藥會殘留體內五年的駭人說法，這是真的嗎？頭痛的人不吃止痛藥，作法就正確嗎？

2011-04-28

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睡不好！改善品質第1步：週末不補眠

<p>失眠是一個現今社會普遍存在的問題，根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示，全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此如何能夠有效地幫助失眠患者處理其失眠的問題，以及提升生活品質，也成為筆者不斷在睡眠醫學中努力的目標。</p>

2011-04-28

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88歲易權衡醫生：不會發胖的青春祕密

《本草綱目》曾說，醋能消腫、散火氣、殺邪毒，具有食療保健功效。且醋不但可以醒胃去腥，天然釀造的有機醋還能平衡體質、促進血液循環、加強代謝，消除疲勞、提升免疫力，是對抗各種文明病的日常養生絕招。

2011-04-28

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正確喝水保健康！別口渴才喝水！

水是人體最重要的身體組成成分，佔了人體重量的70％以上。充足的水份是維持身體正常機能的必備條件。如果只喝水但不吃任何的食物，人類大概可以存活六個星期，但是如果完全不吃不喝，那可能連一星期都撐不過去。

2011-04-28

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４大最危險的早餐食物大公開！

早上亂哄哄，外食方便但有陷阱，如何聰明搭配，請看營養專家的妙計。

2011-04-28

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咖啡因也是有益的 打破４大咖啡誤解

究竟該不該為了預防疾病而喝咖啡？還是為了健康才要遠離咖啡？ 目前只能說，醫學對於咖啡影響健康的討論仍然莫衷一是，並未有結論，而適量（多數建議一天至多2杯）、正確飲用咖啡或許才是可依循之道。

2011-04-28

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小心！你吃的早餐，就是害你得「大腸癌」的兇手

在早餐的選擇上，攝取過多的紅肉、加工肉品，像火腿三明治、培根三明治這類食物，將可能提高罹換大腸癌的風險…

2011-04-28

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這樣吃，助你遠離癌症

嗜吃肉又不愛蔬果的人和癌症特別有緣。而哪些食物可以幫你免於癌症威脅？

2011-04-28

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補充水分你做對了嗎？上班族正確喝水有妙方

還窩在辦公桌前，不去茶水間倒水喝嗎？發炎、氣喘、過敏等病症發生，跟身體攝取水分多寡有相對關聯性。

2011-04-28

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擺脫手腳冰冷，６招驅寒保元氣

你曾經因為手腳冰冷而夜半凍醒，無法入睡？或者只要辦公室的冷氣稍微強一點，你便感到腰痠背痛甚至肚子痛？

2011-04-28

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李偉文：用運動來幫助學習

<p>雖然每一個人都知道運動有益健康，教育部門也一再表達對於台灣學童體力與各項健康指標不斷衰退的憂慮，所以大力疾呼要加強各級學生的體適能，可是，大部份的家長與老師至今都還有一個迷思，認為有效果的讀書最重要的是要專心，如果要專心就要去除干擾心情要寧靜，如果「玩耍」得氣喘吁吁汗流浹背，一定不能安靜的讀書。</p>

2011-04-28