心靈成長

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朋友愈多愈好？錯，請精選15人

有了臉書和推特等社群網站，我們好像不費吹灰之力，就可以累積朋友數量。友誼沒有國界、天涯若比鄰。但是朋友愈多，你就會愈快樂愈幸福嗎？不一定！

2015-10-03

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洗碗好紓壓　前提是「用心」

新研究指出，洗碗可以大幅降低你的壓力水準，不過前提是你得「用心」洗。

2015-10-02

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這杯Mojito，敬妳，親愛的天使

劇場全才「蔡柏」蔡柏璋某年暑假，於遙遠的南國，透過一群極度愛他的朋友，學習愛。旅行的意義在於重新認識這個世界，蔡柏透過文字描繪一段段美好。林依晨為他寫序，「他的自我省察是誠實的，但原生家庭、兒少時期所受的教育與這個社會給他的框架也是真實的，如何在一次次旅行中，慢慢看清晰這一切帶給他的壓抑與裨益，重新揉合出一個更接近自由與真我的靈魂，是有著相似歷程的我既感興趣而又興奮好奇的。」

2015-10-02

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微行動計劃大師教你　七分鐘改變人生

總在工作、家庭之間打轉，在混亂與焦慮中度過一天？ 想要找回主導權，享受人生的「順流」，就從每天七分鐘的微行動做起。

2015-09-30

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臨終前你可能會後悔的五件事

你或許認為，看著別人死去令人負面消沉，但事實上，那讓人更知道該如何生活。

2015-09-28

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漠不關心的爸爸們，跟孩子當「好麻吉」吧！

好的爸爸懂得洞察未來，為變化做準備。爸爸的聰明對話法可以在生活中全面激發孩子的感覺、思考、行為、感受，是最棒的教育方法。裡頭不但涵蓋了溫暖的情感、人類的心理，也有對話的技巧，是最備受矚目的育兒方式。

2015-09-27

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洋基傳奇尤吉‧貝拉　幽默妙語藏哲理

坐擁13枚世界冠軍戒指、曾3度榮膺最有價值球員的美國名人堂球員尤吉‧貝拉（Yogi Berra）22日傍晚過世，享壽90歲。這位效力洋基19年的鐵捕留下許多看似矛盾的幽默雋語，時至今日仍讓人津津樂道，是馬克‧吐溫以來被引用最多次的美國人之一，對美國文化影響深遠。

2015-09-23

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令人動容的深刻愛情　92歲老爺爺對病榻愛妻唱情歌

92歲老爺爺霍華德在病榻撫摸著93歲的蘿拉，對病危愛妻說著笑話、逗她開心、唱情歌，一句句盈滿笑意的「我愛妳」，譜出歷久彌堅的深刻愛情。

2015-09-22

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TED　用30天嘗試新事物

是否有些事情，你一直想去做，但就是...從沒嘗試過？Matt Cutts建議：用30天嘗試做新事物。這場簡短，輕鬆愉快的演講提出了一個簡明的方法，用來思考目標的訂定和實踐。

2015-09-15

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心靈過勞 漫畫帶你看懂憂鬱症

工時長壓力大，容易導致身心積勞成疾。簡單的漫畫描述最可怕但看不到的心理疾病，期盼大家一起努力，幫助身邊家人朋友打擊心中的魔鬼。

2015-09-12

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工作壓力毒過二手菸 5招強健免疫力

哈佛商學院和史丹佛大學新研究證實，職場壓力不只惱人，對健康的危害甚至等同二手菸，不但會提高致病率，還會導致早死。這篇文章要教你5招，抵抗職場壓力。

2015-09-08

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做每個人都在做的事，不是成功快樂的好方法

如果獲得成功和快樂的關鍵就是不要追求它們，會不會阻斷你的職涯目標？會不會攪亂你的人生計畫？如果會的話，或許你該讀一下這篇文章。

2015-09-05