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早晚換牙刷！五個好習慣，給你好口氣！

一說話，滿嘴臭氣，好不尷尬。若是羅列各種社交公敵，口臭恐怕榜上有名。 但口臭的成因百百種，並且因人而異，掌握五個好習慣，全面搶救壞口氣。

2014-06-18

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早上愈賴床晚上愈睡不著　你必須甩掉的5大錯誤習慣

想要維持健康的身體，一早起床後的作息非常重要，只是多數人都忽略了這些生活上的小細節。以下是《歐普拉雜誌》（O Magazine）列出的大錯誤健康習慣。

2014-06-17

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越坐越短命！下班後６招．對抗久坐傷身

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。

2014-06-11

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慈悲是化解憤怒的良藥！愛自己，從管理怒氣開始

有些人一生氣就像火山爆發，經常衝動闖禍；有些人則把怒氣往肚裡吞，積壓到臨界點一次爆個夠，也釀成巨災，新研究已發現，壓抑怒氣會引發痠痛、增加心血管疾病風險，甚至有害夫妻關係。

2014-06-11

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吃一支等於喝下2匙油！《康健》連鎖商店霜淇淋調查

連鎖商店在冬天逆勢推出霜淇淋，成為從2013年底持續熱賣到今年的火紅商品，但是這類現擠的霜淇淋，因為不需強制作營養標示，所以常忽略了這一支支小小的甜筒，可能讓我們的健康在不知不覺中溶化。

2014-06-11

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多吃魚，助你遠離大腸癌！

在台灣，大腸癌發生率不斷升高，該如何預防？美國的一項研究發現，飲食習慣是關線。

2014-06-06

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鍋貼+豆漿？公開「十大恐怖外食」，午餐別這樣搭！

你工作愈辛苦卻吃得愈糟糕嗎？甫發佈的一項調查分析顯示，國人常見的外食組合，其實埋藏傷肝危機，容易造成脂肪肝。上班族常有的不當飲食、不良作息、又菸又酒等「礙肝行為」，更使得自己精神不濟、容易疲倦、免疫力低落。

2014-06-04

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不管睡多久，還是覺得累？３招讓你掌握最佳睡眠

你是否不管睡多久，都還是覺得累？ 其實，睡眠的「質」比「量」更重要。 三個方法，讓你睡得短，但也能精神充沛、戰力十足！

2014-06-04

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晚上7點後不能吃晚餐？4個不可信的飲食迷思

想要維持體重，飲食往往是最重要的關鍵。但是，關於什麼是正確的飲食原則，通常有太多的迷思。以下是《時代》雜誌整理出美國營養學家泰瑞莎．金賽拉（Theresa Kinsella）的4大飲食迷思。

2014-06-03

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人類首次冬眠實驗啟動

2014年5月人類首次冬眠實驗啟動，Pittsburgh 醫院的研究小組將用低溫鹽水植入志願者體內，體溫降至 10℃，降低人體機能達到一種接近死亡的狀態，經過一段時間後再進行「加溫復活」，該項技術能夠為危重病人爭取更多的救治時間。

2014-05-30

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身上的２５個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險：

2014-05-27

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別讓眼睛過勞死！上班族４大眼疾，如何保養？

你累了嗎？眼睛能快速反應人的疲累狀態，眼睛出狀況不僅會影響健康，也會降低工作效率。告訴你上班族最常碰到的4大眼睛問題，以及搶救應對之道！

2014-05-26