健康醫療

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醫學教授：10至24歲都是青春期

儘管一般認定，19歲是青春期的尾聲，但醫學教授在醫學期刊評論中寫道，現在的人10到24歲都算青春期。

2018-03-15

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譚敦慈／空汙，室內比室外更嚴重？

PM2.5問題引發民眾對空汙的關注，但據研究顯示，室內空氣汙染的危害是室外的 2 ∼ 5 倍！室內空汙除了來自電器用品，還有以下來源要注意：

2018-03-15

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蔬菜代替澱粉，可行嗎？

對許多人而言，蔬菜可否取代澱粉，根本不成問題。因為眾多的健康資訊總是勸誡大家，少吃白米、白飯等精緻澱粉，改吃糙米或全麥麵包，但吃不慣或吃不飽？通常的選擇就是多吃蔬菜。

2018-03-12

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想看起來年輕，練肌肉吧　熟齡者的練肌肉指南

熟齡男女依然可以很有魅力又健康，而這跟你的肌肉量很有關係！熟齡男女該怎麼練肌肉呢？

2018-03-12

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眼皮一直跳，究竟怎麼了？

為什麼三餐很注重營養，也少外食，但最近開始眼皮一直跳不停，已經跳好幾個月了，這是顏面神經失調嗎？該不會要中風了？

2018-03-10

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８個簡單飲食原則　練出強曲線

世界知名健身大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成，教你用最少的時間，打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材。

2018-03-10

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「沒有什麼比在一起更重要」　老夫妻牽手安樂死　

年老力衰，疾患病痛消磨著倒數中的日子。結褵了66年後，一對夫妻決定同一天接受安樂死，因為身後已無罣礙，「沒有什麼比在一起更重要」。

2018-03-08

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想甩掉肥肉，低脂還是低醣飲食才有效？先做到這6件事才重要

想要減肥，飲食絕對是重要因素。但問題是，應該是採取低脂飲食，還是低醣飲食比較有效？該如何做出選擇？

2018-03-08

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一人住院，全家倒？三峽的家庭主婦，正改寫醫院的「陪病」文化

「說真的，一天2400元的看護費很貴，我們負擔不起，」林彧奾道出許多台灣家屬的心聲。她的小叔曾因病住院近一個月，若聘請醫院的一對一看護，得花上6、7萬元。

2018-03-06

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吃完午餐昏昏欲睡？第一口吃什麼很重要

好不容易到中午，享受了一頓豬排飯，回到辦公桌前睡意襲來，很想趴下來睡一會兒，偏偏等一下就有重要的會議，怎麼辦？

2018-03-05

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7個小訣竅，輕輕鬆鬆達到健康飲食

如果想吃得更健康，到底該從哪裡著手呢？底下7個小秘訣，不用大費周章，讓健康飲食自然而然成為日常習慣。

2018-03-04

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1分鐘臉瑜伽，讓你年輕3歲

科學家發展出一套臉部體操，只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛，都可以透過「臉瑜伽」改善。美國西北大學研究團隊選出32個動作，每個大約1分鐘就能做完，而且實證顯示能讓你看起來變年輕，平均可回春約3歲。

2018-03-03