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吃代糖能減重？會致癌？醫師一次解答
喜歡吃甜，幾乎可以說是人性。大量的糖玩弄著我們的血糖與情緒，更多的糖還轉化為脂肪，在身體各處待了下來。眾人對糖陷入成癮，食物、飲料無甜不歡，在要求限糖、減糖的同時，廠商們又推出了各種甜味劑，主打低卡、熱量低，讓大家吃得更心安理得。那這些甜味劑、代糖對人體會有什麼健康影響呢？我們一起來看看。
空汙引發糖尿病！隱形殺手PM2.5，全球320萬病例竟與它有關
最新研究指出，在2016年，PM 2.5的濃度升高，造成全球320萬起糖尿病新增病例！即便在空污濃度低於安全值的地方，罹患病比例仍高達21％。空污到底怎樣引發糖尿病，又該如何避免？
正念飲食：以不批判態度，找到體重血糖管理新方法
如何管理體重，與飲食習慣關係密切，更與吃的「念頭」大有關係。「天啊！我才32歲，從此一輩子都要吃糖尿病的藥了？」年輕的上班族許小姐非常震驚，健檢意外發現，三項糖尿病有關的指數都超標，營養系畢業的她從來沒意識到，多年來一直盲目進食，健康提前亮紅燈。蕭小妹從小長得可愛，個性活潑，但青春後經期經常不順，身材失控，才18歲體重逾百公斤。「我怎麼會那麼差！」她很難過，覺得別人都在看她走樣的外表，只有吃能紓解情緒，越難過越吃，越吃越自責，惡性循環。
眼藥水真的有效嗎？別拿眼睛開玩笑
相信大家都有類似的經驗，在長時間使用3C產品後，會覺得眼睛很不舒服，為何眼睛會感到痠痛、疲勞呢？針對眼睛不適，大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放置綠色植物，或把手機螢幕設置成綠色等方式改善，但這樣做真的有效嗎？眼科醫師王孟祺帶大家一一破解迷思。
人生下半場，先做好「不小心活太久」的心理準備
我們這一代，會不小心活到120歲嗎？其實真的很有可能！那麼就讓自己去享受前人沒有經歷過的年歲，剛開始大家肯定都不是很有經驗，但絕對要作好「最佳準備」！鍛鍊自己的身體與心靈，在新世代，用自己的創新能力，活出最好的自己。
家庭關係差 可能害你生病
你和家人的感情好壞，會影響你的生活品質和健康嗎？新研究指出確實如此，除了爸媽之外，你和手足、姑嫂、叔伯、祖父母、阿公阿嬤等大家庭家人的關係，都可能隨著你的年紀增長，對你的健康帶來影響，或許甚至多過你的另一半。
立冬吃什麼？中醫告訴你
今天（11月8日）就是立冬了，天氣轉冷外，也是多數薑母鴨、燒酒雞等業者開張日子。中醫師表示，立冬代表冬天到來，因溫度變化大，民眾要小心風寒、過敏性鼻炎等疾病外，透過十全大補、藥燉排骨、四神湯、羊肉爐或紅棗枸杞甜湯等來適度進補，也具補體暖身作用；但若體質本身較為燥熱者，則不適合過度進補、以免上火。
後食安時代 政府、產業「食安成績單」總盤點
2011年塑化劑事件發生，政府喊出「食安元年」的口號，然而細數這些年來零星還是出現不少食安事件，被媒體大幅渲染，也使得人心惶惶，現在的食品真的比較不安全嗎？政府、產業與消費者各自又該負起什麼責任，為我們的食品環境再推一把向上的動力？
瑜伽如何征服世界？你該了解它的好處與風險
說起瑜伽，許多人都不陌生，它是起源於印度的一種古老的修煉方法。自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。
