讓閱讀成為每日習慣吧！　研究發現閱讀可以重塑大腦

你還記得上次拿起一本書來讀是什麼時候嗎？閱讀的時候，你有數過自己停下來滑了幾次手機嗎？

或許你該放下你的手機，因為研究發現，閱讀可以重塑你的大腦，並且提升你的各項認知能力。

如果你都願意為了健康每天上健身房，或許你也該考慮把閱讀養成下一個日常習慣。

IQ與EQ都上升？閱讀將重塑你的大腦

根據卡內基美隆大學（CMU，Carnegie Mellon  University）研究，提升兒童的閱讀能力，可以實質影響兒童大腦組成。實驗結果發現，閱讀不但增加兒童大腦白質，也提高了大腦處理訊息的效率，讓受試兒童的溝通能力有效地提升。

科學記者赫利（Dan Hurley）則指出，近年研究已經確認了閱讀與智商之間的密切關係。赫利表示，閱讀可以提升流體智力（fluid intelligence），就是解決問題與抽象思考的能力。學校對閱讀寫作能力的重視，也可以解釋為什麼20世紀以來人類IQ不斷提升。

除了IQ，閱讀對提高同理心與EQ更有顯著的關係。約克大學（York University）的研究發現，經常閱讀小說的人有更高的同理心，心智理論（theory of mind）能力上也有更傑出的表現。

社群貼文不算？怎麼閱讀才有用

「閱讀就像任何的技術一樣，」《Big Think》網站作家貝爾斯（Derek Beres）寫，「你必須經常且持續性地去練習。」

快速地閱讀網路頭條或是社群貼文，是無法改變我們的認知能力的。貝爾斯指出，過往的研究證實的是深度與長篇閱讀重塑大腦的能力。