生活
多吃蔬果「酵素多」,為健康加分!
<p>大家都有經驗,木瓜牛奶若要好喝,一定是現做現喝;只要多耽擱一下時間,甜甜的奶香就會變成苦的,不好喝了。烤番薯一定是花幾小時慢慢烘烤出來的,才有令人難以抗拒的香甜美味,比起快煮的要好吃多了。為什麼呢?</p>
生活
致死流感來襲,你該怎麼辦?QA快速掌握
<p>流感高峰期未過,再傳重症病例,讓人不得不提高警覺!如果你仍對「流行性感冒」一知半解,或是如何判斷和預防的話,那可就要小心了!《康健雜誌》約訪林口長庚兒童醫院小兒感染科主治醫師邱政洵(以下簡稱邱醫師),告訴大家在這段非常時期,「事先預防絕對勝於治療」的鐵則外;已遭流感侵襲者,則必須對流感有「正確認知」,才能在不同病徵時對症下藥,快速恢復健康元氣!</p>
生活
吃巧克力讓心情好?如何吃對「快樂」食物
<p>大學時代的老朋友多年不見,聚在一起好不興奮,但談到命運坎坷的小紀,氣氛馬上急凍。沅沅嘆氣:「她和先生離婚了,自己一個人陪著患有罕見疾病的兒子住在國外,孤單加上情緒沒有出口,就患了憂鬱症。」我想樂觀的沅沅知道什麼是憂鬱症嗎?</p>
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簡單7招,擺脫鬱悶生活更快樂!
<p>當憂鬱來襲時,通常會覺得自己一點精力也沒有,連下床都不願意了,更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧,運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星…</p>
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健康過新年 團圓年菜聰明吃
<p>每當過完年發現自己又胖了一圈,再加上年節期間天天大魚大肉且生活作息不正常,腸胃老是出問題,抽血檢驗報告很不漂亮,健康大打折扣。在新年的開始,該如何健康過新年呢?</p>
生活
少油少鹽、多笑多動 提升免疫力
<p>醫學雖進步,尚無法有效治療所有疾病,但過去醫藥不發達的年代,人類靠著本身的抵抗力,也能對抗傳染病威脅,存活下來。抗抵力人類與生俱來,正是疾病的天敵。</p>