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別做生病邊緣人！弱鹼性體質才健康
<p>您是否覺得奇怪，明明沒生病，但稍微忙一點就覺得疲勞不已？其實這可一點都不奇怪，根據世界衛生組織估計，<u>有高達75％的現代人都處於生病邊緣的「亞健康」狀態，真正健康的人竟如鳳毛麟角，只有5％</u>。</p>
《讓身體年輕10歲的藥草秘密》簡單十六招，輕鬆抗老化！
<p>近來日本上班族之間最流行的，就是「藥草養生」！讓自己年輕十歲的蔬果藥草療法，可以幫助人們消除慢性疲勞、延緩老化。</p> <p>本週「名人讀書會」推薦《讓身體年輕10歲的藥草秘密》，告訴你不只人蔘、迷迭香是藥草，其實蔥、薑、蒜、芹菜..等日常生活常見的食物，都是很好的藥草！</p> <p> </p>
《健康人生，從腳開始》楊志良推薦序：腳是第二心臟
<p>為什麼衛生署長楊志良認同「腳是人的第二心臟」?本週「名人讀書會」推薦天下雜誌出版的新書《健康人生，從腳開始》，是第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！</p>
中醫角度 「測腳丫」足以斷病
<p>腳丫位居人體最卑下的位置。然而，不起眼的腳底面，卻是全身內臟的縮影，從腳趾到腳跟都有全身臟器的投射區。指壓這些部位，如感到特別疼痛，則相應的器官就可能會有毛病。</p>
運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？
<p>劇烈運動時，身體會流失大量的水份。水份藉由汗液、口鼻呼出的蒸氣，以及體表的蒸發離開人體，其中尤以流汗為主要的途徑。一般從事中度體能的工作者，每天水份的需求量約為2000 cc。</p>
【319鄉／微笑文章推薦】來，中山北路走十遍！歷史散步一條街
<p>在台北，有沒有一條馬路，可以把這座城市的歷史行走一遍，見證她的繁華，經歷她的滄桑，像是上海南京路一樣，從明朝的靜安寺一路走到清末的外灘，再穿越海底隧道抵達現代的浦東摩天大樓？有的，台北的歷史之路，就是中山北路。</p>
11招實用的「減肥心理學」，打敗心魔就是體重下降的第一步
<p>深怕過勞死的我，找來一群有興趣研究25~40歲男生應該「吃」什麼才能「保證不會過勞死」。不好意思，像我們這種拚命三郎來說， 真的沒把握自己能活久一點。有興趣長壽的人，或為親愛的家人一起長壽的人，一起加入我們一起研究吧（順便解決少髮、肚肥…等問題）。</p>