運動生活

生活

上班族「抗浮腫」，怎麼吃最健康？

<p>久坐久站、太操勞、吃太鹹、生理期、產後，身體浮腫難看，害得青春短衫短裙不敢出門見人。如何解決浮腫困擾？</p>

2011-04-28

生活

喝茶好處多，烏龍茶最搶手

<p>喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。</p>

2011-04-28

生活

過年發胖嗎？輕鬆４招瘦回來！

<p>擔心過年吃得太好造成發胖、腸胃不適？《康健》提供你一整天的腸胃養生計劃，神清氣爽。</p>

2011-04-28

生活

別擔心便秘、大腸癌！健胃整腸的新發現

<p>上班族外食多，常有腸道問題，嚴重可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，並可補充乳酸菌飲料或乳酸菌製品能有所幫助。而植物乳酸菌健胃整腸效果好，其實老祖宗的食物早就存在了，你知道嗎？</p>

2011-04-28

生活

季節交替，不讓皮膚鬧情緒

<p>進入秋季，皮膚容易出現乾燥、起疹等敏感症狀。如何調整保養方法，避免皮膚在換季時鬧情緒？</p>

2011-04-28

生活

蔬果如何洗淨殘留農藥？安心享用

<p>「蔬果得用溫水泡，不然洗不乾淨！」「吃蘋果要削皮，否則嚼到蠟就糟了！」口耳相傳的洗菜方法，是對？是錯？蔬果究竟該怎樣洗，才能安心享用？</p>

2011-04-28

生活

６成近視選擇「隱形眼鏡」，聰明保養12守則

<p>６成近視族群選擇配戴隱形眼鏡，其中佔5成以上選擇非日拋式，錯誤的觀念會帶給眼睛終身的傷害；聰明保養12守則，不可不知！</p>

2011-04-28

生活

健康大掃除你的家

<p>日本主婦的環保祕方，告訴你如何健康大掃除。</p>

2011-04-28

生活

電視看太多大腦變鈍，沙發馬鈴薯站起來

<p>看電視是現代人休閒生活不可或缺的一部份，但看太多電視不但浪費時間，還可能危害健康。</p>

2011-04-28

生活

8種錯誤保濕小心變成「乾燥花」

<p>以為這樣保養能「水噹噹」，沒想到保養品愈擦愈「乾枯枯」，你是不是也犯了這8種錯誤？</p>

2011-04-28

生活

你累了嗎？是「慢性疲勞症」還是「憂鬱症」

<p>慢性疲勞症不會立即致命，但若不改變生活習慣，可能妨礙正常工作，甚至引起其他疾病。</p>

2011-04-28

生活

喝纖維飲料就能減肥？

<p>消基會最近檢測發現，部份產品含瀉劑或咖啡因，造成暫時減重的假象，過量攝取對婦女的健康有損。檢視訴求油切、瘦身、促進腸道作用的纖維飲料，想瘦身真能仰賴「喝的」纖維素，就能輕鬆達到減重效果嗎？</p>

2011-04-28