運動生活

生活

實用８大招，對抗失眠焦慮，還能助減重

<p>獨特的氣味不只勾起回憶，更可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重！</p>

2011-04-28

生活

泡對湯，美人不傷膚

<p>這幾年，泡溫泉不只為了舒壓放鬆，更成為一種時尚的美容方法。不少溫泉業者打出「美膚」牌，號稱自家溫泉是「美人湯」，泡了能夠美白潤膚。也有女性喜歡一邊泡湯，一邊保養，希望達到更好的護膚效果&hellip;</p>

2011-04-28

生活

不景氣更拼命，上班族如何保住飯碗兼顧健康？

<p>才開春就傳出醫師一猝死一罹癌的消息，在如此不景氣更加拼命的氛圍下，你是否已對「超時加班」習以為常？時間永遠不夠用，工作永遠做不完，這樣的生活過了多久？當你已經麻木，小心！你正在用健康換麵包&hellip;</p>

2011-04-28

生活

等一下！你還在吃很多肉嗎？

<p>許多研究都發現，減少肉品攝取量，可降低心血管疾病、肥胖等困擾，世界癌症研究基金會建議應限制紅肉的攝取，因為過量的紅肉可能是導致大腸直腸癌的重要元兇！等等，你還在吃很多肉嗎&hellip;</p>

2011-04-28

生活

元氣食物，讓你全天不斷電

<p>許多忙碌的現代人，頭腦清醒的速度，總是趕不上匆忙的腳步，早上在公車上失神搖頭撞窗戶，下午又對著桌子猛點頭&hellip;。這時除了靠意志力撐下去，吃對食物也可以幫助你。</p>

2011-04-28

生活

與樹蛙、溪鳥共享夏日清涼

<p>雙腳浸在林美石磐步道的小溪中，清澈溪水透人心涼，看著悠哉魚兒，聆聽林中蛙鳴，等你來享受自然涼意。</p>

2011-04-28

生活

秋冬季節，實用5招減輕鼻塞和咳嗽

<p>進入秋冬季節，感冒引起的鼻塞、咳嗽，不會要人命，日子卻很難過，幾個小祕方可以讓你好過一些。</p>

2011-04-28

生活

認對水壺，喝到健康

<p>機能、時尚、便利的水壺不代表是好水壺。如何一眼選出適合自己的水壺，更重要的是，避開危險？</p>

2011-04-28

生活

醫療糾紛　碰到了怎麼辦？

<p>陽明大學醫學院醫學系副教授楊秀儀表示，要解決醫療糾紛，應該從最上游建構一個病人安全體系，減少醫療疏失，並且給醫療人員一個安心工作的環境，以及做好醫病溝通做起...</p>

2011-04-28

生活

保護關節的7大方法

<p>你不會故意將車子開進路面的坑洞中，或以時速90公里駛過減速路障，因為都會傷害你的車子或縮短使用年限。同樣的，你也不應該隨意傷害你的關節，特別是當你有關節炎的時候&hellip;</p>

2011-04-28

生活

失眠問題搞不定？該去睡眠中心檢查嗎？

<p>受夠了整夜翻轉難眠，不少人想到睡眠中心求診，但決定之前，該有哪些心理準備？又該如何選擇？</p>

2011-04-28

生活

10種不會得癌的生活方式

<p>你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。</p> <p>&nbsp;</p>

2011-04-28