一文看懂頭條類型

史丹佛研究:心態決定行動,行動決定你是誰

為什麼有些人總是很有幹勁,有些人則越來越有氣無力、沒有幹勁,對事物也越來越不關心。史丹佛大學進行了有關成長心態的研究,發現定型心態和成長心態的差異。

定型心態-成長心態-行動-多巴胺 圖片來源:Shutterstock
其他

兩種心態源自於兩個報酬系統

杜維克教授花兩年時間調查,結果發現解數學難題的學生們,成長心態學生的成長率高於定型心態。

史丹佛大學更進一步地進行了這項有關成長心態的研究,發現定型心態和成長心態的差異,應該來自於「多巴胺 vs. 正腎上腺素」。

多巴胺讓人有幹勁。擬定目標時、途中、在途中邊達成小目標邊前進時、達成目標時、再次擬定目標時,多巴胺的任務就是在所有這些場合帶來幹勁。

相對地正腎上腺素則負責支撐達成目標所需的思考與專注力,但達成目標時與動機持續期間,如果沒有多巴胺報酬的分泌,就會長期釋放正腎上腺素,久而久之連正腎上腺素的分泌都會停止。也就是有「不論過了多久都看不到終點」的想法,或「覺得自己沒有學會、沒興趣了、無法樂在過程中」等時候。這麼一來就會越來越有氣無力、沒有幹勁,對事物也越來越不關心,最終心情和思考停擺。也就是說正腎上腺素是定型心態的關鍵物質。

您已經是訂戶? 登入
線上+紙本閱讀
全選-未開始Paywall P0
  • 全選-未開始
查看訂閱方案

你是學生嗎?完成驗證即可享每月$99元優惠

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術
史丹佛大學 最強身心鍛鍊術
作者:山田知生
譯者:李貞慧
出版社:天下雜誌出版
出版日期:2022/08/31
你可能有興趣
#廣編企劃|本質、細節、突破 — 定義當代的品味座標(KPI:458,000)
最新訊息
非會員2-已開始
訂閱天下雜誌電子報

天下雜誌當期內容的精華與延伸,每周三發送最具時效性的深度內容