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年紀大了很難學新東西? 史丹佛大學實證:破解時間密碼,大腦可以更強大

過了25 歲之後,就很難像年輕時那樣成長與學會新事物?並非如此。史丹佛大學教授研究顯示,只要改變「面對事物的方法」,即使過了25 歲,仍能和兒童或25 歲以前的年輕人一樣,甚至擁有更好的成長空間。

大腦-學習-生產力-專注力-史丹佛-效率 圖片來源:Shutterstock
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小孩或25 歲前的年輕人,不用做什麼學習力也很好,成長很快。但過了25 以後呢?大人只要「有正確知識管理自己」,其實成長速度可能比年輕人更快。

人的成長其實就是腦部生成新的神經迴路。例如以前不會蝶泳,經過不斷練習後終於會了。這就是腦內新生成了「蝶泳」的神經迴路。腦內生成新的神經迴路,或更新為更好的回路,這種性質就稱為「神經可塑性」。

這個名詞有點艱深,不過神經可塑性在兒童時期到25 歲左右最高,之後就會慢慢降低。由兒童時期到25 歲左右,就算不去深入思考,也自然可以學會所看、所聽、所摸、所感的內容。語言、運動神經、音樂技巧等,都學得比大人快。所以常有人說「小孩子的腦就像一塊海綿」。

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史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現
史丹佛大學 最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現
作者:山田知生
譯者:李貞慧
出版社:天下雜誌
出版日期:2022/08/31
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