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遠距畢業、混亂中投入求職 心理師:焦慮很正常,練習相信過程

學生身分匆匆結束,嚴峻疫情中進入職場的新鮮人,比以往更加心慌。美國國家認證的台灣新生代諮商師留佩萱,教你用4個練習建立「復原力」,舒緩求職焦慮。

新冠世代-畢業生-復原力-求職-自我覺察-心理諮商-焦慮 這段期間若求職卡關,自我否定是正常的,別苛責自己。圖片來源:王建棟攝
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大學畢業,是許多人首次脫離既定的升學路徑,正準備在人生的偌大地圖中,畫出未來路線的第一關。

但5月再起的新冠肺炎疫情,毫不留情打亂許多人的規劃,也讓各大學不得不取消實體畢業典禮,改為線上舉行。

「我覺得少了一種儀式感,因為之前從沒想過,會在線上課程中結束大學的最後一學期,」今年畢業的台大政治系學生黃適敏說。

對這屆畢業生而言,少了畢業典禮的儀式感,求職的焦慮感卻比以往更多。

不只台灣,過去一年全球都籠罩在疫情之下。去年2月,美國疫情爆發,在美國安堤大學西雅圖分校心理諮商研究所任教的留佩萱,在3月初轉為線上教學,隨之而來的是店家、企業紛紛倒閉,一週內班上16名已在工作的學生,就有半數失業。


留佩萱

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新冠畢業生
《天下雜誌》727期:新冠畢業生
今年的新冠畢業生可說「生於憂患」,出生那年遇到921,成長歷經薪資長期停滯、金融海嘯。但他們沒有被環境打倒,反而成了最有爆發力的一代,他們為何能愈挫愈勇?
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