國立藝術學院共同科主任辛意雲：讓生命沈靜下來

辛意雲生活即修行。他藉飽覽群書，不斷提升自我心靈，也在工作之餘，隨時找個角落靜坐，梳理雜亂的思緒，讓自己成為事理通透、身心平衡的人。
週末的下午，辛意雲一進士林的一家咖啡店裡，利用接受訪問的空檔，馬上閉眼，入定休息，讓自己從終日的疲憊、外界環境的紛擾中，沈靜下來，「讓自己回到最舒服的狀態，會有力量起來，把所有心理的皺摺熨平，每個毛細孔都在呼吸，然後心裡會有喜悅，」辛意雲說。
五十二歲的辛意雲已擔任國立藝術學院共同科老師長達十四年，在這之前，他一直是建國中學的國文老師。
身為已故國學大師錢穆的弟子，辛意雲由錢穆之處，不只學到深厚的國學學養，也學到了如何坐定，隨時讓生命沈靜下來。
辛意雲讓他的生命，動靜之間，平衡得非常好。他認為動靜要平衡，則必須要注意內、外在的修行。
在內在方面，辛意雲不斷修定自我情緒，並且讓自己氣脈運行通順。
辛意雲所謂的修定，是找個安靜的角落，讓自己靜靜地坐著，放鬆，並意識到自己在放鬆，甚至出神，睡著。「這樣，我們就會回到自我的調整，」辛意雲說。
「回到自我，就比較不會慌亂掉，我們隨時有自我，就好像船停靠岸邊，下了錨，就有穩定性，不會隨著外界的波濤翻騰，」辛意雲譬喻。
在外在方面，辛意雲強調一定要運動，運動不但有益健康，也助於達到「事理通透」的修為。
辛意雲的運動方式相當簡樸。他每天一定會抽出時間散步，搭校車上課或回家時，辛意雲會刻意提早下車，多走一段路。
每天運動，除了讓自己能通透事理，也是讓氣脈能運行得比較通順的關鍵。辛意雲認為，每個人執著地以自己的思維模式來看事情，很難與人溝通，導致人與人之間，常處於對立、緊張的狀態。如果能常留餘地，退到比較穩定的情緒當中，就比較容易看到對方的狀態，聽到對方的需要，「人也就比較少焦慮，且不容易生氣，」辛意雲說。
由關渡山上的藝術學院，走下山約有三十分鐘。辛意雲說，沿途景致很美，他尤其喜歡抬頭看淡水河畔的夕陽。他感歎台北人已很少看天，台北人愈來愈遠離大自然。