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總覺得能量低、時間不夠用?征服世界六大馬的「最速總經理」教你調整工作最佳配速

【天下學習】在十八小時內完成世界六大馬拉松,堪稱「台灣最速總經理」的電通行銷傳播集團安浦菲兼安納特總經理王冠翔,不僅寫下個人的精彩賽績,更打造出高效工作的千人團隊,他憑著自身經驗,理出一套獨門的「能量管理哲學」有什麼祕訣?

馬拉松-能量管理-時間轉換-高效工作-王冠翔 ▲王冠翔藉著「能量管理哲學」,不僅在生活與事業中取得平衡,更帶出一個高效工作的團隊。圖片來源:卓杜信攝
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【獨家線上課程】「最速總經理」的高效團隊祕訣:14天啟動能量計劃,創造高績效、高續航!

2020年12月,《Campaign》大中華區年度最佳代理商評選(2020 Campaign Greater China Agency of the Year Awards)得獎名單揭曉。安浦菲兼安納特總經理王冠翔任職的電通行銷傳播集團(dentsu),共奪下七項大獎,得獎數蟬聯台灣之冠。

身處如此高度競爭的工作環境,王冠翔的壓力從來沒小過。然而,他在繁忙的工作之餘,卻依舊保持每晚12點半前就寢、每週5天運動不間斷的習慣。背後支撐的關鍵,是他的「能量管理哲學」。

採訪這天,王冠翔穿著藍色合身西裝,神采奕奕、步伐輕快地走來。從外表完全看不出來,他已經四十四歲了。

能量管理哲學:嚴格把關運動、飲食、睡眠,練就身體最佳配速

能量管理的第一步,是鬆弛有度,做好配速。

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