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疲勞是累積的。東京疲勞睡眠診所院長梶本修身在所著的《隱性疲勞》中指出，在疲勞的第一階段人會開始倦怠、提不起勁，即使休息、充電也無法提振精神；第二階段則是昏昏欲睡，無法集中注意力，因為腦中超過數千個腦細胞必須合作，但重複性地集中使用同一個迴路，大腦不斷出現催促身體休息的訊息。
但有時候，明明累了，卻感受不到，因為成就感掩蓋了疲勞，但疲勞並沒有消失。
例如，為了某個專案熬夜幾天，雖然身心俱疲，大腦的眶額皮質（orbital frontal cortex）將疲勞訊息傳遞到前額葉，但專案大獲成功被眾人稱讚，前額葉的興奮物質會消除疲勞訊息，但疲勞並沒有消失，變成了隱性疲勞藏在身體裡。
日本精神科醫師、為20家以上企業提供身心諮商的奧田弘美，提出以下供檢視；
