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科學認證:傳訊息有助心理健康

不管拼音或手寫,不管用電話號碼或通訊軟體,用手機傳訊息,似乎總是百無好處,例如會讓人孤立在虛擬世界,或讓青少年自尊低落,也會傷害脊椎,甚至還發明了一個「簡訊頸(text neck)」的新名詞,但科學幫傳訊息平反,傳訊息可以增進情緒和心理健康。

簡訊-社群媒體-手機-心理健康 圖片來源:shutterstock
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麻省理工學院科技社會研究教授特克(Sherry Turkle),也是《重新與人對話》作者,接受《華盛頓郵報》採訪時指出,傳訊息沒什麼問題,「問題並不是我們擁有一個全新、有趣、刺激的接觸基礎,問題發生在我們真正面對面的時候,因為手機永遠旁邊,」因為你心思不在眼前的人,因為你永遠會分心,又有誰傳訊息給你。

特克和其他專家認為,傳訊息可以增進人際關係,也能消除代溝,也能幫助人們度過悲傷的時刻。科學也為此背書。柏克萊大學研究發現,當你感到壓力或寂寞時,收發簡訊可以讓你快樂點。

發表在《專業心理學:研究和實踐》期刊的研究,柏克萊大學心理學家阿格蕊娜(Adrian Aguilera)設計一個短訊系統傳給她的病人,請他們想想並回覆收到時的心情,這些受憂鬱所苦的病人收到訊息後,感到和外界比較多連結,以及感受到關懷。

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