工作倦怠？試試這3種方法吧

你是不是有一點點乾枯的感覺？沒活力、沒動力，感覺就是不對。這不是非常嚴重的事，我們都很熟悉這種低潮期。

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發布時間：2018-05-15

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工作碰上低潮的原因多不勝數，例如緊繃無比的期限、時程衝突、同事間的問題、家中出現新的壓力源等，有時甚至根本沒有原因。

碰上這類低潮十分正常。近期研究指出，高度投入工作的員工之中，1/5有出現工作倦怠的風險。

一位教授告訴我們，美國人常將壓力視作榮耀，此外，許多人不願開口說出他們面對的壓力，因為他們不希望其他人認為自己無法百分之百發揮。(看更多：工作倦怠嗎？留意這5個跡象)

如果你覺得這聽起來很熟悉，接下來就是幾個有助走出工作倦怠的方法：

（記得，如果你覺得格外憂鬱或無精打采，或是症狀已經持續超過兩週，你可能得考慮尋求專業協助。）

再停滯不前

出現工作倦怠感，通常是因為事情實在太多。你或許也有這樣過：有時，面對那些已經拖延的事，我們唯一的回應就是繼續拖延它們。

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