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夏天致肥大戶,不只是含糖飲料

專家殷殷叮嚀,糖會讓人肚皮胖一圈,還會使血管硬化,增加心血管疾病風險,並會加速皮膚老化,即使炎炎夏日,想來杯清涼,許多人已經對含糖飲料保持距離。不過一份最新的跨國調查發現,慎防含糖飲料還不夠,多數人從酒精攝取的熱量比含糖飲料還高。

含糖飲料-酒精-肥胖-熱量 圖片來源:shutterstock
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歐睿國際(Euromonitor International)調查24個國家成年人日常熱量來源,除了珍珠奶茶的故鄉台灣之外,其他23國成年人熱量來源酒精都大於含糖飲料。冠軍是南韓人,平均每人每天喝進168大卡的酒精,只有44大卡來自含糖飲料。

多數台灣人對酒沒有警覺,因為不需標示。

依菸酒管理法,酒精成分超過0.5%,就不需標示成分與熱量。董氏基金會曾調查,在台販售的110支水果啤酒、調味酒中,98%未標明熱量、94%未標示含糖量。許多進口的調味啤酒原本標示熱量、成分,卻被國內進口商用中文貼紙遮住。

水果啤酒等於一碗八分滿的飯

其實,水果啤酒、調味酒等熱量之高令人驚訝。依董氏基金會調查,一罐水果啤酒熱量221大卡,接近一碗八分滿飯的熱量,我們很少再添一碗飯,卻往往不只喝一罐。

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