運動已蔚為風氣，人們不分老少、國籍都動了起來，經年累月為事業忙碌的企業家，體會到健康的重要，也不落人後，紛紛投入各式各樣的運動行動中，例如美國就風靡上健身房。
在下午抽出一小時去健身房運動，就好像以前在高中要上體育課一樣。健身中心通常安排的活動都很緊湊，包括划船動作、跳躍、抬腿、踩腳踏車、仰臥起坐等，各做幾分鐘，所以每一項都不會令天厭煩，在一小時內可以達到全身運動的效果。
但是這種刻板的運動課程有個缺點：趣味不夠。有些人說，這種運動本身實在沒什麼樂趣，反而是運動完畢的那種鬆弛、爽快，還有心理覺得做完該做之事的那種感覺，才是最舒服的。在健身房只能拼命運動，不能像游泳或網球還可以和別人聊天、交際。如果你的毅力不足以讓你每週固定抽出三、四天去健身房，一旦停了幾次後，你可能就再也不去了，而你早先繳的鉅額入會費和年費也隨之泡湯。
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