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包裝茶：聰明選、健康喝

不少人愛喝茶，但茶中的茶精、糖精吃多將會對身體造成負擔，食品衛生局亦指出，茶類香料與香精使用，都必須符合食品添加物規範。當你面對超過100種的包裝茶佔據便利商店的冷藏櫃時，該如何從中挑到一瓶好茶又健康？

2011-04-28

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沒有人會在死前，後悔工作時間太少

當我們為記事本上滿是紅藍黑筆外加螢光註記，或是PDA上一大串待辦事項奔忙、團團轉時，試著稍緩腳步，想想什麼是我們最重要的事，是成就、健康，還是親情？

2011-04-28

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氣到內傷？對付壞同事的求生術

職場上常碰到令人抓狂的同事，不必氣到內傷，你可以有更好的處理祕訣。

2011-04-28

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好腸胃，比好大腦重要

國人飲食西化、少運動、肉類吃得多，三年來瘜肉已從二成發生率升至近四成，更有年齡下降趨勢。年輕人長期的不良作息，使他們腸道不健康，該如何護腸保胃，必須從生活中做起…

2011-04-28

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破解護眼7迷思，該吃維他命A嗎？

丹麥研究發現，每天補充β-胡蘿蔔素、維他命A、E等脂溶性維生素，對於已罹患心臟病、癌症或是部份健康出問題的人，不但無法預防心血管疾病和抗癌，還可能會提高死亡風險。因此長庚醫院毒物科主任林杰樑甚至認為，維他命A和β-胡蘿蔔應該停用。

2011-04-28

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美耐皿含三聚氰胺，如何避開鍋碗裡的致癌物

如何避免把毒物吞下肚？毒物專家林杰樑認為，只要正確使用並選擇有品牌、有信譽的大廠食具產品，便可減少毒物殘留風險。他建議，所有新鍋具在使用前可先用水煮滾一遍，讓其中的雜質可以釋出，使用時會更安全。

2011-04-28

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四原則聰明吃保健食品

即使安全性高的水溶性維生素B和C，也可能因為排尿少造成累積過量，如維生素B6太多會產生周邊神經病變，維生素C太多，則會出現腎結石及頭痛，「吃維生素時記得要多補充水分，」林杰樑提醒。

2011-04-28

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你可以這麼做！對抗骨質疏鬆４大招

如果下列任何一個問題，您的答案為「是」的話，便有罹患骨質疏鬆症的風險，建議就診時帶著這張評量表，詢問醫師以決定是否需進一步進行「骨質密度檢查」。

2011-04-28

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用果汁配藥吃？打破你吃藥的錯誤觀念！

糟糕，忘記吃藥怎麼辦？哪些藥不能剝半或磨碎？長期吃瀉藥會讓便祕更嚴重？生活中許多常用藥到底該怎麼服用？

2011-04-28

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瘦子才知道的８個秘密

對許多戰戰兢兢忌口，連體重變化個半斤八兩都計較的人來說，小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？

2011-04-28

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一口好牙保健13招

馬英九總統一天至少刷3次牙，且從來不讓女兒喝含糖飲料，只能喝白開水。究竟一天該刷幾次牙？怎樣選牙刷、牙膏？牙線好還是牙間刷好？

2011-04-28

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你有口臭而不自知？吃對１０種食物給你好口氣

信不信，吃對食物會讓你的牙齒健康、口氣清新、笑容更迷人。

2011-04-28