心靈成長

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聽聽身體發出的求救訊息!負面情緒如何影響身心健康?

每天忙碌的工作、乏味的生活,你有多久沒有聆聽內在的聲音?

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我媽說,單身令人蒙羞

Netflix影集《媽,別鬧了!》原著故事。一家三口因父親的驟然離世,而陷入巨大的傷痛中。一雙年輕的姊妹沒有太多時間悲傷,不得不立刻面對眼前的難關,但媽媽卻嚴重適應不良!丈夫的離去帶走了安全感和信賴的一切,於是她退化成青春期的少女,在一段又一段的感情中尋找存在的價值。十幾年來,她歷經過幾次相親失敗、差點成了介入別人家庭的小三、還在網路上遇過國際詐騙集團,最後靠著自學英文網路交友,竟然喊著要嫁到澳洲去……

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只是小事,為什麼不願意幫?感情想走得久,允許朋友有說不的權利

我們常認為好友會知道你此刻有多需要幫忙、懂你的艱難、明白你的壓力、知道你有多走投無路,因為你們這麼好,所以他一定會幫你,但你可能沒想到,我們眼中覺得簡單的小事情,對別人來說卻可能是難以啟齒的大事。

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媽媽,請妳不要再犧牲了

媽媽,請妳不要再犧牲了。我把女兒「米蟲」養得很陽光,我自己也算是樂觀,我一向深信只有快樂的媽媽才能養出開心的孩子,一直以來見過不少以犧牲為名以奉獻為愛的媽媽,那種強大的情緒勒索只讓身旁周遭的人都喘不過氣來,我常跟米蟲說:「我沒有為妳犧牲過什麼。」

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如何在充滿苦難的世界找到喜悅?

經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎?面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活?如何穿越苦痛,重啟喜悅的智慧?達賴喇嘛與屠圖大主教,兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答這個永恆的問題。

34歲提前退休 他學到的5件事

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34歲提前退休 他學到的5件事

2012年6月,在投資銀行工作年資13年的34歲男子多根(Sam Dogen)想要離開。他決定跟公司協商拿到一筆分手費,提早退休,靠被動收入過活,包括收租、股利和販賣電子書的收入。

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為何網購令人上癮? 習慣過度消費,怎麼救?

2020年美國網購市場規模成長43%。除了受疫情影響,心理學家指出,網購背後層層心理原因,小心不要上癮。

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我想這樣走!張曼娟:天命來臨時俯首稱臣,不用人工方式延長生命

小時候,張曼娟是父母捧在手上的掌上明珠,而今罹患思覺失調症的94歲爸爸和失智的85歲媽媽是她細心呵護的老寶貝,在陪伴父母走向老去的路途上,她對「老」有深刻的體悟:不求長壽,但求善終。

她停用手機鬧鈴,換回傳統鬧鐘 發生了什麼事?

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她停用手機鬧鈴,換回傳統鬧鐘 發生了什麼事?

現代智慧型手機取代了很多電子裝置,包括鬧鐘。自由撰稿記者邦浦絲(Jessica Bumpus)為什麼要重新使用傳統鬧鐘?她的生活有變好嗎?

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日本區跨國公司資深經理:別被環境限制對職業、薪資的想象

在每個人成長的過程中,難免都會經歷一些生活抉擇上的碰撞。現實生活裡除了透過工作經驗和生活體驗來增加見識,鼓起勇氣挖掘自己的「亮點」,終能找到屬於自己的方向。

與老朋友不再聯絡,你不必感到惋惜的6個真相

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與老朋友不再聯絡,你不必感到惋惜的6個真相

夜深人靜時,回想起那些從無話不談到漸趨陌生的朋友,你是否會感到一絲絲惋惜?事實上,你根本無須感到傷感,因為…

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道歉了怎麼反而讓人更生氣?

人氣心理師告訴你,怎樣的道歉讓人更生氣。如果你在職場上真的需要一個道歉,又該怎麼表達?