心靈成長

心靈成長

「在明天之前就寢」，是邁向幸福的第一步

掌握幸福的睡眠習慣，第一步就是「今天睡，明天醒」，也就是「在明天之前入睡」。這一步，決定了一切。

2014-02-05

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黑幼龍：更快樂的一年

又是一年過去，我們都應該比一年以前更快樂，更充實才對。我們都投資了三百六十五天的時間，還有無法計算的精神與精力，來觀察、體驗和學習怎樣才能更快樂，怎樣才能活出更充實的生命。

2014-02-05

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為什麼過敏的孩子愈來愈多？

過敏被稱作文明病，罹病人口在許多開發與開發中國家，都呈現增加趨勢，問題愈來愈嚴重。雖然會不會過敏與你的體質（基因）有絕對關係，但環境也扮演重要推手。醫界與公衛學界認為至少有幾個環境因子，可以解釋過敏的流行病學。

2014-02-05

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詹志禹：一個孩子就有一個亮點

每一個孩子即使不是一顆星星，也應該是一隻螢火蟲。有亮點，才有起點，才可以照亮黑暗、產生正向月暈效應。

2014-02-05

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每天7分鐘， 找到人生的意義與實現的方法

時間一直是我們生命體驗中的不變要素，影響我們跟工作、家庭與自己的關係。為了體驗人生的不同層次，你必須做出抉擇，每天給自己更多的自由時間。時間管理不是要你做更多事；相反地，時間管理是要你做生命中最有意義的事。

2014-01-22

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陳若玲：三十歲以後的自我實現

成功沒有偶然的機會，你對你現在的人生滿意嗎？看本好書，聽場演講，向成功者學習，都是實踐自我的最好捷徑。

2014-01-22

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褚士瑩：走吧！成為你真正喜歡的人

我們都想要更有意義的人生，卻經常在忙亂中失焦。 究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗？ 把時間花在最重要的事情上，人生從此不同！

2014-01-22

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如果，生命對你有求必應，你對人生有何企求？

為了活得更充實、較不疲累，你必須捨棄或區隔哪些東西？好消息是，就像放下一塊沉重的大石，改變能在一瞬間發生──前一刻，你正面對生命中的某個方向；下一刻，你就能永久改變自己的世界。

2014-01-22

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過年必讀13本好書

農曆春節即將到來，何不讓閱讀豐富你的假期？ 《天下》彙整國內外各大媒體推薦的十三本好書，遍及人文、商管、政經等各領域，並介紹微軟創辦人比爾蓋茲推薦的七本好書，與讀者共享。

2014-01-21

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丹尼爾高曼：從靜坐呼吸開始　鍛鍊你的專注力

當「自拍」（selfie）成為二○一三年度風雲英文單字，你知道，科技與科技產品已經牢牢抓住了每個人的注意力。

2014-01-21

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迎風向前，是解決問題的唯一方法

要記住：不是因為困難使我們害怕，而是因為我們害怕才變得困難。 不是因為事情難以做到，我們才失去信心；而是因為我們失去信心，有些事情才顯得難以做到。

2014-01-16

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明天不會更好，除非你今天先變好

從你能做的開始做。把工作分割為便於處理的小單位，每天能多做一點就多做一點。短期目標先要求「有」就好，長期目標再求「好」。別擔心不夠完美，那會讓你永遠「跨不出第一步」。

2014-01-16