健康醫療

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累的人，請舉手！

常常大腦短路，腰痠背痛，做什麼都提不起勁嗎？小心體內慢性疲勞的地雷，正伺機引爆。

2011-04-28

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睡滿8小時還哈欠連連？ 5招趕走辦公室瞌睡蟲

你也受賴床所苦嗎？如果不借助外力叫你起床，有什麼好方法可以做個起床達人？專家們給了7個好建議：

2011-04-28

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吃點心減肥》10種「肥胖點心」大翻身！大吃不必有罪惡感

愛吃冰淇淋、披薩、花生醬、巧克力...？不必再有罪惡感，有研究發現，你可以吃得理直氣壯！

2011-04-28

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常用牙線，竟可增強記憶力？１５個方法讓大腦變年輕

如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？儲備充足的腦力存款，從今天開始。

2011-04-28

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上班族熬夜加班，4招找回活力

熬完夜還要繼續工作，4大缺一不可的元素，可協助你快速恢復活力：水、維他命B、C、照光、運動。先吃富含維他命B、C食物，再大量喝水，然後走到室外，小跑步或走路10～20分鐘，便能讓你又立刻衝衝衝，衝回辦公室。

2011-04-28

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少吃香腸、熱狗！20種方法甩開你的偏頭痛

受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。

2011-04-28

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瘦子才知道的８個秘密

對許多戰戰兢兢忌口，連體重變化個半斤八兩都計較的人來說，小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？

2011-04-28

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紙片人、酗酒較短命？活久一點的７種食物

瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、沾酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。

2011-04-28

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美白牙膏，易傷害牙齒

牙膏不只是清潔牙齒，讓口氣清新而已，市面上那麼多種牙膏，有什麼不同？要怎麼選擇？對於天天使用的牙膏，我們不知道的事還有更多。

2011-04-28

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30歲後好難瘦，新陳代謝變差，該怎麼辦？

黃蘭媖指出，中年過後人體新陳代謝趨緩、荷爾蒙調節變差，因此不分男女身材都會發福，中醫調理以調肝腎為主，藥方多採加味逍遙散和知柏地黃丸。

2011-04-28

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４大最危險的早餐食物大公開！

早上亂哄哄，外食方便但有陷阱，如何聰明搭配，請看營養專家的妙計。

2011-04-28

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不只有咖啡　小心這些食物也偷走你的睡眠

全台650萬人自覺睡眠問題，僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠...

2011-04-28