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想靠運動減肥？害你前功盡棄的７種食物

很多人很氣為什麼花了時間和力氣運動，體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運動完之後，吃錯了東西。

2013-12-30

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勤運動　為什麼還會中風？

體力傲人的前立委蔡同榮，日前驚傳腦出血。 一波波冷氣團進逼，中風的機率跟著增加。 不只是長者，常熬夜、工作壓力大的年輕人也要注意預防。

2013-12-25

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做好4件事　學習與焦慮共處

有壓力，自然有焦慮。但持續而過度焦慮，將嚴重影響健康。 活得規律正向也需要學習。 睡得著、吃得下、動得起來、笑得出來，才能穩固身心。

2013-12-10

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親愛的　我把復健變好玩了

復健的目的是要提升患者的生活品質，許多人卻因費時且無趣，半途而廢。 新式體感復健，讓患者在家也能愉快完成任務。

2013-11-26

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如何避開髒空氣？

研究顯示，暴露在交通廢氣中，心肌梗塞機率，比喝酒、肥胖更高。 騎單車、慢跑等運動正夯，如何確保空氣品質，才不會愈運動、愈傷身？

2013-11-26

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除病根，勤保健　告別惱人鼻塞

鼻塞久不癒，可能影響肺部功能；就醫治療，務必找出病根。 日常保健之道，可以常按摩、多運動，並遠離過敏原。

2013-11-26

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平衡自律神經　九成疾病能自癒

終日忙於工作，你是否忘了健康是什麼？ 要怎麼做才能無病無痛、健康過生活？ 日本名醫岡本裕的新作，教你不需要醫生，也能活到一百歲。

2013-11-26

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肥胖=不健康？先看你「胖在哪個部位」

為何有些人雖然肥胖，卻依然健康，有些人卻有很大的健康危險？這跟你肥胖的部位有很大的關係，脂肪堆積的地方不同，對健康的影響也會有所差異。

2013-11-21

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多吃讓皮膚變好！巧克力的５大健康好處

愛吃巧克力的人有福了！你不再需要因此感到罪惡，因為根據多項研究顯示，巧克力對身體有諸多好處，以下是《歐普拉雜誌》（O Magazine）整理出的5大健康優點：

2013-11-19

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中午小睡１０分鐘，每天提早２小時下班

不是每個人都有午睡習慣，但事實上只要短短10分鐘，就能讓你工作心情和效率大為不同。

2013-11-12

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多睡１小時 記憶力變更好

睡眠對身體健康非常重要，即使只是多睡1小時，對人體仍會有許多意想不到的好處。

2013-11-05

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少碰「五白」製品！毒物專家５ｓ舒食秘訣

烹飪權威、《食物與廚藝》作者哈洛德‧馬基說得好：「當我們吃下蔬菜、果實、穀物和香料，也就是吃下對我們生命有益的食物，同時也向我們的生命打開一個感官的、愉悅的繽紛世界。 」

2013-10-22