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營養師親身實驗告白：間歇斷食到底有效嗎？

最近間歇性斷食當紅，到底應用在減肥上有效嗎？一位營養師力行了一週，得出五個心法。

2019-11-04

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你今天洗腦了嗎？ 科學家發現大腦排毒的秘密

阿茲海默症與睡眠不足的關聯首次被科學家揭示，原來睡覺這麼重要，全是因為晚上需要「洗腦」。

2019-11-04

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抗流感特效藥即將上市？

到目前為止，預防流感病毒的唯一辦法是打防疫針。如果為時已晚，則只能臥床休息，多喝水和多出汗。不過有一種有效的抗流感藥物可能不久將上市。

2019-11-04

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老是腰酸背痛？7招教你躺著就能簡單練伸展

抱小孩後突然閃一下，之後背就痛到不行嗎？咳嗽時身體出力，背就開始痛，接著就痛到什麼事情根本都做不了嗎？還有更慘的，好像也沒什麼特殊事件發生，背就開始亂痛一通呢！背痛很惱人，一發作人就什麼事情都做不了，只能臥床。更恐怖的是，背痛很常見。如果你不想總是遇上這些狀況，平日多做點背部伸展吧！

2019-11-03

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靠3個好習慣對抗失能、失智，百歲爺爺活出勇健人生

老人最怕「兩失」：失能與失智，如果百歲人生，「兩失」仍然不上身，長壽又有何懼？正在尋思孫爺爺的點點滴滴時，笑容可掬的孫爺爺緩緩踱進咖啡廳，剛坐下就拿出他的「名片」，原來是他特別賜贈的幾幅墨寶，其中一幅贈言正是：「慎防兩失，安享餘年」。

2019-11-01

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反式脂肪吃太多，阿茲海默症風險大增

最新研究發現，反式脂肪攝取太多，將大大增加罹患阿茲海默症的風險。

2019-11-01

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能量食品擺一邊　馬鈴薯才是運動神器？

跑馬拉松或是長途腳踏車等耐力型運動，常仰賴高甜度的能量果膠補充碳水化合物。但美國一項研究發現，其實平凡無奇的馬鈴薯，或許是另一個好選擇。

2019-11-01

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可以預防失智卻會導致血壓升高？咖啡因究竟對健康有何影響？

咖啡是許多上班族的精神來源，不少人更是每天都必須來上一杯，然而咖啡因對身體會有什麼影響卻眾說紛紜，同樣擁有咖啡因的茶，和咖啡又有何不同？讓醫師帶你一一破解。

2019-11-01

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當憂鬱襲來，如何幫助自己？親友如何幫你？

愈來愈多人受憂鬱症所苦，這是現在高壓社會，許多人或者身邊的親友常遇到的情緒狀況，要如何面對憂鬱，陪伴親友面對憂鬱，我們都該好好學習。

2019-10-31

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電子菸在美國引發神祕致死肺病　那為什麼英國人不受影響？

美國還在找電子菸導致神祕致死肺病的原因，但英國則沒有出現類似疾病。電子菸也沒有在英國年輕人之間掀起流行，到底不同之處在哪裡？

2019-10-30

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刺青到底會不會傷害人體？哪兩種顏色最容易引發過敏？

不少現代人視刺青、紋身為時髦象徵，樂於把各種酷炫或帶有紀念意義的圖案留在身上，透過這種自我表現的方式彰顯價值與信仰，或向摯愛的人表達愛意。

2019-10-29

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沖繩老人很少失智，祕密武器是一種「特有種水果」

沖繩老人長壽、失智症的發病率卻低。最近，科學家將眼光關注在沖繩人愛吃酸。這類水果含有一種化合物，可以去除造成阿茲海默症的元兇之一。

2019-10-28