運動生活

開工活力 呵護腸胃開始

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開工活力 呵護腸胃開始

轉眼9天春節連假已結束,今年又多是陰雨綿綿,在家吃吃喝喝,加上沒有適當運動,收假後,可能一大堆腸胃問題待「善後」。

醒腦操,讓你不賴床

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醒腦操,讓你不賴床

每天早上起床都是痛苦的掙扎,起床後腦袋還是昏昏沈沈,該怎麼辦?有八個體操可以幫助你睜開眼睛,神采奕奕迎接一天!

《感動腦》成功秘密:丟掉密密麻麻的人生行事曆

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《感動腦》成功秘密:丟掉密密麻麻的人生行事曆

愛因斯坦、牛頓、海明威....他們為什麼能這麼有創造力,改變整個世界?因為他們有「感動腦」。 <p>本週「名人讀書會」推薦天下雜誌出版的新書《感動腦》,帶你看見人生各式各樣的可能,現在就丟掉密密麻麻的人生行事曆,拋開工作和人生煩惱,徹底「感動」一下吧!</p>

國寶女中醫 吳明珠:從青春期開始,打造活力美人好體質

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國寶女中醫 吳明珠:從青春期開始,打造活力美人好體質

從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期,最多讀者詢問的熱門話題,最關心女性的美女中醫團隊,只要每天多花10分鐘,一次幫你調養女人一生中六大關鍵時期困擾!

「喬」骨頭擺脫病痛?整脊5問

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「喬」骨頭擺脫病痛?整脊5問

不需開刀、不用吃藥,「喬」骨頭就能擺脫病痛,「整脊」這種另類療法你應該嘗試嗎?如何安全整脊?

常用牙線,竟可增強記憶力?15個方法讓大腦變年輕

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常用牙線,竟可增強記憶力?15個方法讓大腦變年輕

如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始。

包裝茶:聰明選、健康喝

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包裝茶:聰明選、健康喝

不少人愛喝茶,但茶中的茶精、糖精吃多將會對身體造成負擔,食品衛生局亦指出,茶類香料與香精使用,都必須符合食品添加物規範。當你面對超過100種的包裝茶佔據便利商店的冷藏櫃時,該如何從中挑到一瓶好茶又健康?

沒有人會在死前,後悔工作時間太少

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沒有人會在死前,後悔工作時間太少

當我們為記事本上滿是紅藍黑筆外加螢光註記,或是PDA上一大串待辦事項奔忙、團團轉時,試著稍緩腳步,想想什麼是我們最重要的事,是成就、健康,還是親情?

氣到內傷?對付壞同事的求生術

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氣到內傷?對付壞同事的求生術

職場上常碰到令人抓狂的同事,不必氣到內傷,你可以有更好的處理祕訣。

好腸胃,比好大腦重要

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好腸胃,比好大腦重要

國人飲食西化、少運動、肉類吃得多,三年來瘜肉已從二成發生率升至近四成,更有年齡下降趨勢。年輕人長期的不良作息,使他們腸道不健康,該如何護腸保胃,必須從生活中做起…

破解護眼7迷思,該吃維他命A嗎?

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破解護眼7迷思,該吃維他命A嗎?

丹麥研究發現,每天補充β-胡蘿蔔素、維他命A、E等脂溶性維生素,對於已罹患心臟病、癌症或是部份健康出問題的人,不但無法預防心血管疾病和抗癌,還可能會提高死亡風險。因此長庚醫院毒物科主任林杰樑甚至認為,維他命A和β-胡蘿蔔應該停用。

美耐皿含三聚氰胺,如何避開鍋碗裡的致癌物

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美耐皿含三聚氰胺,如何避開鍋碗裡的致癌物

如何避免把毒物吞下肚?毒物專家林杰樑認為,只要正確使用並選擇有品牌、有信譽的大廠食具產品,便可減少毒物殘留風險。他建議,所有新鍋具在使用前可先用水煮滾一遍,讓其中的雜質可以釋出,使用時會更安全。