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追蹤數百人、歷時84年研究 哈佛精神病學家:「社交健身」更幸福

哈佛精神病學家沃爾丁格的團隊,追蹤數百人、歷時84年研究,發現人類活得更幸福的祕密,在於「良好的人際關係」。但這不代表你需要變成社交蝴蝶,從伴侶、至親到社區收銀員,都能時刻溫暖你。

沃爾丁格-精神病學-人際關係-社交幸福 沃爾丁格從第二次世界大戰前就開始探討:人們如何能有「幸福生活」?圖片來源:Robert Waldinger 提供
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在人類歷史上,哈佛精神病學家沃爾丁格(Robert Waldinger)有一個特殊的江湖地位。

因為傳承了4代,他負責的成人發展研究,已經來到84年,追蹤數千名美國人。等於從第二次世界大戰前,就開始探討:人們如何能有「幸福生活」?

今年72歲的沃爾丁格,曾在2015年於TED分享這份研究的發現,成為TED史上傳播速度最快的演講,累積逾4000萬瀏覽量。

今年,他又回到讓他爆紅的TED舞台,更新他的研究觀察與見解。在全球經歷了新冠疫情、政治經濟動盪的這些年,關於幸福,這位領袖有什麼祕訣可以告訴我們?


大家好,我很高興來到這裡。

2015年,我在一個小小的小學禮堂裡講了一場TED演講。出乎我意料,那場演講竟然成為TED史上觀看次數最多的十大演講之一。其實那次演說中,我就只是傳達了一個簡單的科學發現。

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