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維生素D被高估?權威期刊:無法預防骨折、癌症

一直以來,維生素D被認為有各種健康益處,從防癌、預防心臟病,一直到近幾年的對抗新冠肺炎等。健檢時如果檢驗出骨質密度的數字不佳,通常也會被建議補充維生素D。然而,最新的研究發現,維生素D可能沒那麼有用。

維生素-維生素D-骨質疏鬆 圖片來源:Shutterstock
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發表在《新英格蘭期刊》的研究發現,中、老年人補充維生素D未能降低骨折風險。

這個研究招募了2萬5千多人,50歲以上的男性、55歲以上的女性,實驗組每天吃2000國際單位維生素D,並追蹤5年,在實驗中,大多數受試者的體內維生素D的濃度已經達標,結果還是發現,在一般健康中老年人身上,無論是降低總體骨折率、骨鬆骨折率、非脊椎骨折等風險,補充維生素D都沒有關係。

「維生素D是否能預防骨鬆的相關數據一直不一致,」紐澤西醫學院教授克里斯塔科思(Sylvia Christakos)告訴《健康》雜誌,最新研究已經表明,就算已經攝取足夠維生素D,最終並不能預防骨折,「更多不是更好,」克里斯塔科思補充。

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