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開車出去迷路，停車忘了停在停車場哪層樓，想起來在哪層樓，又找不到車鑰匙…….，如果你害怕大腦失能、認知衰退，有一天無法相信自己，中年以後要常離開你的椅子。
因為一項研究提出，久坐對大腦、對記憶危害的擔憂。
美國加州洛杉磯分校（UCLA）對35位45～75歲進行訪談和大腦核磁共振掃描，結果發現，每多坐1小時，大腦內側顳葉厚度就會減少2％，而且各個年齡段久坐者的內側顳葉厚度都會變薄。此研究刊登在「PLOS ONE」。
過去內側顳葉容量是因為年齡而縮小，記憶力逐漸變差。大腦和記憶相關的區域萎縮在失智病人身上特別明顯。一般認為，阿茲海默症開始於大腦海馬迴的內嗅皮質（entorhinal cortex, EC）容量與密度減少，而內嗅皮質就是內側顳葉裡形成記憶的重要結構。
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》（合著）、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
