台灣知名的登山家「阿果」呂忠翰，曾締造多項台灣首次無氧登頂紀錄，2021年4月15日以無氧攀登方式，成功征服世界第10高峰安納普納峰（Annapurna），成為台灣第1人。
他的爬山興趣始於就讀全人中學時期建立，就讀實驗小學與中學的經驗，幫助他認識自己是誰，對他而言，爬山不是要征服什麼，征服的只有自己而已。以下是他第一人稱分享實驗教育畢業生的真心話。
十一歲以前我在彰化念體制內國小，人很木訥，被老師打得很厲害，已經放棄學習。
舅舅認識很多教改的朋友，就把我轉學到新店的種籽實小，有老師的陪伴，鼓勵我看偵探小說，也讓我跟著原民老師學野外的很多事物。國小畢業進入全人中學，慢慢從運動認識朋友，國三後，才開始對課堂比較有興趣，開始想學習。
我覺得小孩一定要先找回自信，才有餘裕去注意其他事。
高一時全人的大雄校長很關心我，常要我去他家寫數學，那時我對物理、數學有興趣，還可當數學小助教。我喜歡運動，比賽成績好，高中時會想像自己進大學校隊，當呼風喚雨的明星球員。
但高三第一次模擬考，就知道自己不太行。在全人不常寫考題，一個題目可以想很久最後解出來，但面對考試接連答題的能力就不夠。
第一次學測才二十幾級分，只好先去當兵，後來進補習班拚了一年，學測進步十級分，但指考一百個志願我只填十三個，即使那年錄取率九成，我仍榜上無名。
沒臉面對爸媽，只好去當木工。因為從小務農，做工滿上手的，也很能蹲苦功，我知道這是社會的規則，所以不會鬱卒，也不會覺得低人一等。一、兩年後師傅願意放工作給我，也很容易就拿到木工證照。
晚上我會讀一些室內設計、建築相關的書，那時的夢想是存錢去找安藤忠雄，他也是木工出身。
對爬山有興趣是從全人開始的。每年都有專門老師來訓練我們，一年爬一座大山。
全人的登山教育不會強調一定要攻頂，而是在山裡做好風險、體能控管，裝備都自己背、自己煮飯，教你有自主能力，走到哪睡到哪，不被嚮導或山屋限制。
我特別喜歡有一天讓我們獨自在山裡放風、自由活動。你是來爬山的，不是要完成什麼任務，親近大自然、學習如何跟自然相處，有獨處能力才最重要。
後來我回全人當戶外活動老師。2013年我們入選歐都納戶外體育基金會贊助的攀爬k2計畫（此基金會致力推廣登山探險運動），k2是八千公尺最高的指標山，從此展開海外無氧攀登計畫。
無氧（不戴氧氣罩）攀登八千公尺高山，因為八千公尺高山含氧量只有平地的三分之一，走一百公尺就要花一小時。無氧狀態登頂也沒有太多喜悅，那裡不能久留，要立刻下山。
有次好不容易等到隊友也登頂，但他一下子腳滑，就從我旁邊滑墜到消失不見。要不要救他？很多決定就是生與死。我最後找到他，在山上待了一個晚上，等到救援隊上來。
爬山從沒有要征服什麼，征服的只有自己而已。
很多人爬山是為了攻頂，這樣很容易出事，就好像傳統教育之下，很多人為了要證明自己，一定要成功、一定要成績。但全人和種籽的教育幫助我，找到自己是誰。
小檔案｜呂忠翰
36歲，極限登山家，著有《我在這裡，山在那邊》
求學經歷：
彰化國小4年／種籽實小3年／全人中學6年／當木工7年、全人中學戶外活動老師至今
（本文轉載自「親子天下」）
