五大心法　讓你不再失眠

　金融海嘯席捲全球，縮水的，可能不只是銀行帳戶與個人資產，還有許多人的睡眠。
　二月中，台北市立聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲發現，半年來，因經濟或工作壓力求診者增加一成，新求診者多是擔心被裁員。他們常見的共同症狀，就是失眠。
　基層工作者外，新光醫院睡眠中心心理師周舒翎說，近來也有最高階管理者因背負經營壓力，或中階主管因公司精簡人事、工作量和壓力增加而失眠的例子。
　隨著經濟衝擊，睡不好這個老問題，再度浮上檯面。
　在台灣，很多人睡不好。根據長庚醫院睡眠中心主治醫師許世杰二○○六年的調查，包括不易入睡、半夜易醒又睡不著、比預定時間早起、或者睡醒仍然疲累等睡眠或失眠問題，困擾全台近四分之一的人口。