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含糖飲料通常不被認為是健康的，但現在發現對老人更糟。
研究發現，無論是添加糖或果糖、代糖等人工甜味劑，都會增加超過60歲以上女性衰弱症（ frailty）風險。
研究人員先定義衰弱症，以下5個指標達到3項就是衰弱：倦怠感、肌力下降、低心肺功能、有5種或以上的慢性病，以及兩年內體重降低5％。（延伸閱讀：為何身體狀況突然急轉直下？）
衰弱症不是疾病，但是一種身體不穩定的狀態，看似健康，一旦跌倒、肺炎，身心狀況突然陡降，讓人措手不及，反覆進出醫院，甚至從此失能臥床，過去以為「老了就這樣」，但現在知道是衰弱症在作祟。
衰弱症容易撲上老人。國家衛生研究院調查，台灣65歲以上老人的已有5.4%是衰弱症，而41.5%的老人屬衰弱前期，指衰弱指標中符合兩項。
這項發表在《公共科學圖書館：醫學（PLOS Medicine）》的研究，7萬多名女性從1992～2014年填寫食物頻率以及健康調查表，在這調查期間1萬1千多名女性達到衰弱症的定義。
研究結果發現，一天喝兩份或以上的女性，比不喝含糖飲料的人，衰弱症風險增加32％。而喝添加人工甜味劑的飲料結果也類似，同樣增加衰弱症風險達28％。
第一作者、馬德里自治大學司特魯克（Ellen A. Struijk）對《紐約時報》說，雖然這是一個追蹤多年的大型研究，但仍需要在不同族群研究才能得到最後結論，「不過我們仍然勸告人們避免含糖飲料，含人工甜味劑的飲料也要節制。」
事實上，過去已有不少研究發現，高糖飲食會增加衰弱症的風險。例如發表在《美國臨床營養期刊（The American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也發現，飲食中愛吃糖果、含糖飲料、烘焙食品如蛋糕、加工食品等，攝取糖份最多的前三分之一的人，和最少的三分之一相比，出現衰弱症的機率高2.3倍。（延伸閱讀：年紀漸長，健康不是吃飽就好！台灣特色飲食法，同時抗失智、衰弱）
《國民營養健康狀況變遷調查》發現，台灣65歲以上老人每天喝一次以上含糖飲料達16％，為了退休後的生命品質，你不需要每天喝那飲料。（責任編輯：呂冠璇）
