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檸檬水在歐美被當作排毒聖品，飲用檸檬水蔚為風潮。許多人甚至直接用檸檬水，來取代早上例行的咖啡跟茶。
但是檸檬水真的可以讓你更健康嗎?
雖然檸檬水的健康效用，仍然需要進一步的科學研究支持，但以下是健康網站《Healthline》根據現有研究，提出檸檬水可能具有的6大健康好處：
1. 補水
當然檸檬水肯定是有補水的效果，美國國科院醫學研究所的食物與營養委員會（Food and Nutrition Board）建議，女性每日應該攝取約2700ml的水份，而男性則應該攝取3696ml（包括來自食物中的水份）。
直接喝水當然是補充水分最快速的方法，檸檬可以增加飲水風味，幫助你攝取到足夠的水量。
2. 補充維他命C
檸檬所屬的柑橘類水果富含維他命C，而維他命C是首要的抗氧化劑，可以幫助細胞避免遭到自由基的破壞。
