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只要5個步驟:騙大腦記下任何東西

記憶力靠的是天賦異稟?4屆全美記憶力冠軍德利斯(Nelson Dellis)指出,其實任何人都可以用這5招,騙大腦記下任何東西。

記憶力 圖片來源:Shutterstock
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4屆全美記憶力冠軍德利斯(Nelson Dellis),他可以記下圓周率小數點後1萬個數字,可以記下隨機洗過的9副牌順序,甚至是只聽一次就記下數百個名字。

記憶力這種東西靠的是天賦異稟?德利斯指出,其實任何人都可以用以下5招,騙大腦記下任何東西:

1.    用圖像記憶


德利斯建議,第一步就是把記憶任務轉換成圖像畫面。

有些東西會比較容易,如果要記中國長城,就直接想像中國長城的畫面,但如果你今天要記的是約旦的佩特拉古城?叫不出畫面,還不如就把它想像成你自己的寵物。

「越豐富多采的腦內畫面,對記憶越有幫助,」倫敦大學學院心理學家茱莉亞.蕭(Dr. Julia Shaw)說,「你應該要構思非常感官多元的畫面。」蕭指出,越奇怪、噁心與觸動情緒的畫面,越容易被記憶。科學研究發現,杏仁核(大腦管理情緒的部分)可以促進大腦其他部位儲存記憶。她說,「這也是為什麼越強烈的情緒會讓記憶更有黏著性。」

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