你現在感覺怎麼樣？
它應該是有史以來最容易回答的問題，而不是最難的問題才對（如果我們回答時夠誠實的話。）
我也曾飽受情緒之苦
我現在發言的身分，不只是一個心理學家，一個致力於情緒健康的研究中心主任，更是人類的同胞。
我以前並不是一個快樂的小孩。我感到害怕、生氣、無助；我被霸凌、被孤立；我一直在受苦。我的老天爺，我飽受折磨！
我在學校裡是一個表現差勁的學生，成績大都是C 和D。我亂吃一通，所以體重從嚴重過輕到超重。而且，我還沒有真正的朋友。我的父母愛我、關心我，這我都知道。但是他們也有自己的難處。我的媽媽焦慮、憂鬱，且有酗酒的問題；而爸爸對於一個不像他一般強悍的兒子感到憤怒、恐懼和失望。而且他們還有一個共同點：對於如何處理情緒摸不著頭緒，無論是他們自己的，還是我的。
