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巴菲特花89年才體會到的全民恐慌,你我該如何戰勝焦慮?

【柯書林專欄】全球新冠肺炎確診數字持續攀登、加上股市劇烈震盪、油價崩盤,恐慌、不安、焦慮全面佔領我們的生活,成為國際社會共同面對的一大困境。面對恐懼的總和,我們該怎麼辦?

焦慮-恐慌-不安-心理學 圖片來源:Shutterstock
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連華倫巴菲特都說這是他花了89年才體會到的全民恐慌,所以期待你我能在幾天內就讓心情重回平靜,其實是非常不合理的。

近來看到排隊最長就為領個口罩;聽到最多的則是哪一個國家又有多少人確診,加上這幾天的油價崩盤與全球股災,著實讓很多人都有些不安。(延伸閱讀:美股失速崩盤2013點,觸發熔斷 市場真正擔心的是什麼?

「這波疫情到底要燒到什麼時候也沒人知道,聽說路口有三家店都要收起來了。」鄰居帥老闆悄聲說。

「二戰後甲子園球賽才首次取消,現在連NBA也無限期停賽,這下可真的無球可看。」夢想成為體育主播的姪子傳來這則短訊。

「我的投資賠個沒完,昨晚吃了兩顆安眠藥還睡不好。」好一陣子沒來晤談的大叔,才一踏入診間就忍不住嘟囔。

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