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棒式怎麼撐8小時?62歲爺爺透露心理技巧

62歲前陸戰隊員虎德(George Hood)2月15日做棒式持續超過8小時,創下金氏世界紀錄。一般人棒式連撐幾分鐘都很痛苦,為什麼他可以做這麼久?

棒式-心理-心靈-心態 圖片來源:Shutterstock
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虎德打破紀錄後9天受訪,表示「還是痛到不行」。

2月24日他告訴《CNBC》,「這種痠疼非常深層,身體必須從裡向外自癒。」

虎德的棒式持續了8小時15分15秒,成為金氏世界紀錄做棒式最久的男性,比前一位紀錄保持人足足多做了14分14秒。

虎德20多歲時完成了陸戰隊訓練,後來擔任毒品執法人員,不過他說,現在62歲的身體狀態,才是他的顛峰。

不過虎德不是一直都這麼猛。10年前第一次挑戰棒式比賽時,他撐了5分鐘。

後來他連續六個月每天做棒式,2011年以1小時分25秒拿下個人的第一個棒式金氏世界紀錄。

為了準備2020年的棒式挑戰,半退休的體能教練虎德,連續18個月每天訓練7小時,以鍛造體力、體能以及精神力。

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